תזונה נכונה מעי רגיז והשפעתו על משקל הגוף

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.

תזונה נכונה בישול אורז מלא

כבר שנים שאנו יודעים שאורז מלא הרבה יותר בריא מאורז לבן.
על היתרונות של אכילת אורז מלא במקום אורז רגיל, אין צורך להרחיב את הדיבור, נכון?

תזונה נכונה הזיכרון, הגיל השלישי והירקות הירוקים

חוקרים ממרכז Picower לחקר הלמידה והזיכרון מצאו כי מגנזיום מסייע לויסות רצפטור חשוב במוח שלו תפקיד בשמירה על גמישות הסינפסות ובכך, גם על יכולות הלמידה והזיכרון.

תזונה נכונה חמישה צבעים בצלחת

תזונה נכונה משולבת ביופי ואסטטיקה
יש לדאוג ללפחות חמישה צבעים בצלחת, משביע את העין, מאד יפה, והכי חשוב – מאד בריא.

תזונה נכונה השמן וחג הפסח.

חג הפסח הוא גם חג השמן. יש שני חגים העוסקים בשמן.
הראשון הוא חג החנוכה ואיתו נס פח השמן והחג השני הוא חג הפסח. ולמה זה אתם שואלים? כי בחג הפסח רוב המאכלים מטוגנים ועל כן גם מאוד שמנים.

תזונה נכונה שורש הג'ינג'ר

תבלין ש"תפס" מקום של כבוד בשנים האחרונות בארצנו הוא הג'ינג'ר.

תזונה נכונה אויב חדש קם - המלח

כבר זמן רב אנו שומעים על כך שהמלח הוא גורם מסוכן ולא בריא.
אמנם לא המלח הוא המסוכן אלא אחד ממרכיביו. מינרל זה הוא נתרן .

תזונה נכונה האגוזים.

אגוז - שם כולל למאכל טעים ביותר אך מלא שומן. אמנם שומן בריא אך בכל זאת שומן. הרבה מאד קלוריות יחד עם בריאות!