תזונה נכונה מעי רגיז והשפעתו על משקל הגוף

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.

תזונה נכונה מים,

לשתות הרבה מים.

תזונה נכונה סימון תזונתי וערכו

תזונה היא אחד המרכיבים החשובים המשפיעים על איכות חיינו.
שמירה על הרגלי תזונה נבונים מונעת ומצמצמת הפרעות וסיכונים בריאותיים, מפחיתה את חומרת המחלות, ומשפרת את הכושר הגופני, ההרגשה וההופעה החיצונית.

תזונה נכונה הבננה לא רק לקופים.

בננה היא פרי טרופי בעל תכונות בריאות מפליאות ואולי היא הפרי הכי חשוב לאדם,
אם נסקור את תרומתו הרבה לבריאות. הבננה מכילה 3 סוגי סוכר טבעי – סוכרוזה, פרוקטוזה וגלוקוזה משולבים בסיבים, שנותנים תמיכה מיידית ויסודית בהאצה של רמת האנרגיה.

תזונה נכונה ההשמנה היא גנטית

גנטיקה והשמנה – האם יש קשר בין השתיים?
לאחרונה פורסם כי נמצא הגן האחראי להשמנה.

תזונה נכונה השומנים היותר בריאים.

למרות שהם עתירי קלוריות, חשוב לצרוך אותם, אך כמובן במידה.

תזונה נכונה הדגנים המלאים

הדגנים הם מהחשובים ביותר בתזונה נבונה!
הם מספקים לגוף אנרגיה זמינה לתפקודו. הם נקלטים בגוף כסוכר, פחמימה. פחמימות נחלקות לפחמימות ריקות ופחמימות מלאות. והמלצות התזונה הנבונה הן לגבי פחמימות מלאות.