תזונה נכונה מעי רגיז והשפעתו על משקל הגוף

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.

תזונה נכונה יתרונות באכילת דגים הגדלים במים קרים.

אנחנו חיים בעידן שמטפח את אכילת הדגים על פני אכילת בשר.
רווחת דעה, נכונה בחלקה, שבשר מזיק ולעומתו דגים בריאים הרבה יותר. עלינו להבין שגופנו זקוק למרכיבים רבים.

תזונה נכונה השפעת התזונה בטיפול ביתר לחץ דם.(לחץ דם גבוה )

יתר לחץ דם הוא גורם מכריע במחלות לב וכלי דם, הוא יכול לגרום לשטף דם במוח, לאי ספיקת כליות, לסוכרת, לאוטם שריר הלב וכד'.
מתברר שכ- 90% מבני ה - 50 + נמצאים בסיכון לחלות בלחץ דם גבוה. הגורמים לכך הם – גנטיקה, סיבות סביבתיות והאינטרקצייה ביניהם.

תזונה נכונה הסימון התזונתי

אנחנו בין המדינות המתקדמות בעולם שבהן יש חוק שמחייב סימון תזונתי על גבי כל מוצר מזון.
הסימון חייב לציין כל רכיב במזון. הרכיבים מסודרים בסדר יורד. רכיב המצוי הכי הרבה במוצר יהיה בנקודה העליונה וממנו בסדר יורד לפי הכמות יסודרו כל הרכיבים האחרים.

תזונה נכונה יש לי ילד שמן! מה לעשות?

המון אמהות פונות ושואלות :"מה לעשות? הילד שלי רק בן ה- 4 או 5 והוא כבר שמן.
האם זה מדאיג? והרי ידוע לכל שילד שמן הוא פחות אהוד על חבריו, לא רוצים בו במשחקי כדור בהפסקות, אין לו הרבה חברים, בטחונו העצמי יורד ובכלל – בעולמנו לא קל להיות שמן ועל אחת כמה וכמה להיות ילד שמן

תזונה נכונה איך לא לאבד ויטמינים.

ומתי המזון מאבד מערכיו התזונתיים.
תמיד כדאי לאכול אוכל טרי. ירקות ופירות מאבדים מערכם התזונתי בכל יום שחולף מאז הקטיף (גם אם הם נראים מצוין).

תזונה נכונה ויטמינים ומינרלים.

ויטמינים ומינרלים מהווים חלק ממרכיבי המזון, אינם תורמים אנרגיה (קלוריות) .

תזונה נכונה סכנה – פירות הקיץ מתדפקים על דלת

פירות הקיץ הם הפירות הטעימים עם מבחר גדול ביותר ועל כן יש לשים לב.
כאשר השמש מפציעה מבעד לעננים ומבשרת את בוא האביב אני נכנסת למגננה. מגיעים הפירות.