תזונה נכונה מעי רגיז והשפעתו על משקל הגוף

תסמונת המעי הרגיז היא תסמונת נפוצה יחסית, ממנה סובלים אנשים רבים בעולם כולו.

תזונה נכונה חלב - דל שומן?

האם נכון הדבר שחלב דל שומן הוא לא בריא? כלומר לא מספק לגוף את הסידן, ווויטמין D ווויטמין A שאנו כל כך מחפשים?

תזונה נכונה המזונות הבריאים ביותר לכלי הדם שלכם

ויש האומרים אפילו – מקרצפי העורקים שלנו
תארו לעצמכם שיכולתם להבריש את כלי הדם המסתיידים שלכם כמו שאתם מצחצחים שיניים. אבל מי צריך מברשת, כשיש פותחי סתימות יעילים בתוך המזון?

תזונה נכונה האבוקדו

אבוקדו הוא עץ פרי טרופי ירוק-עד. מוצאו של האבוקדו במקסיקו ומרכז אמריקה, ומשם הפיצו אותו הספרדים, בהתחלה לדרום אמריקה, ומשם, בהמשך לאפריקה וחלקים מאסיה.
גובהו של עץ אבוקדו בר יכול להגיע ל-15 מטר. הזן המתורבת קטן ממנו, ירוק עד, ובעל תפרחת לבנה. צורתו של הפרי כצורת אגס והוא פרי סובטרופי

תזונה נכונה השומנים

היום ממליצים על הפחתת השומנים בתפריט, רק עד 30% מהקלוריות בתפריט אמורות להיות משומנים.

תזונה נכונה אכילה נכונה היא בעצם אכילה נבונה

המון פעמים אני נשאלת על ידי אנשים שלא זקוקים לדיאטה , שנראים טוב מאד, אך רוצים לשמור על בריאותם, רותי - מהי אכילה נכונה?
חשבתי רבות מה להשיב כי אין אמת אחת בנושא. יש המון אסכולות , השונות מאד אחת מהשנייה, אך יש דברים שכולם מסכימים כי הם הכי חשובים, נכונים לכולם, ועליהם אדבר היום.

תזונה נכונה האינסולין ואני,

או למה לאחר אכילת עוגות וממתקים יש לנו רצון עז לעוד מתוקים.
בואו נבין מעט את "דרך הפעולה" של הסוכרים והאינסולין בגופנו.

תזונה נכונה מי שרוצה להיות בריא ומאושר,

כדאי שישבור מייד את הדיאטה.
כבר ב 1950 אמר אחד מחלוצי המחקר בתחום, ד"ר אלברט סטונקרד : "מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה.