הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > סיפורים מהחיים > התמודדות יום יומית

הרזיה

אני רוצה לספר על התמודדות היומיומית שלי עם המשקל שלי.


התחלתי כספורטאית לפני הצבא התאמנתי כמעט כול יום במשך שעתיים שקלתי 55 קילו נראתי מעולה ,אכלתי נכון פחות או יותר לא אכלתי המון בכלל וואלה הרגשתי טוב עם עצמי.
לאחר שנתיים בצבא עלתי 20 קילו ואפילו יותר וזה היה אחד הדיכאונות הכי גדולים שלי הרגשתי חולה כול הזמן מתוסכלת, ולא אהבתי מה שראיתי במראה ,סבלתי מללכת, סבלתי מהאוכל שאכלתי סבלתי מאיך שאנשים יסתכלו עליי ויותר מהכול שלא נכנסתי לבגדים ככה שכול הארון שלי הצטמצם ,ולא היה כבר מה ללבוש .כמובן שזה לא עצר בעדי הלכתי למסיבות היה לי חברים בלתי עם בנים ולא נתתי למשקל שלי להשפיע עליי.
לאחר הצבא הבנתי שזהו זה כבר כבד מידי ירדתי בערך 10 קילו אני עכשיו 75 קילו שאני נלחמת איתם כול יום .מצד אחד התרגלתי למשקל הזה כי וואלה נוח לי ומצד שני באלי ללכת לים בהרגשה של ביטחון ,בהרגשה שכייף לי להראות את מה שקיבלתי בתורשה ולא להסתתר מאחורי מכנס מכוער או משהו שכביכול מסתיר את מה שיש יותר מידי .
אני ממש רוצה להוריד 20 קילו ולחזור להיות מה שהייתי ההרגשה הנפלא הזאת של חופש .
אני מרגישה כאילו משהו עוצר בעדי או ההרגשה שאני יתפתה ויפסיד מראש אז אני לא מתאמצת מראש כן זה כואב ושובר את הלב ,אבל המלחמה הזאת לא ניגמר כבר שלוש שנים .הרמתי ידיים לגבי הבריאות שלי ולא נזכיר את זה שהתחלתי לעשן בצבא אז בכלל חגיגה.
זה לא שאני אוכלת המון בדקתי את הקלוריות שלי שבוע שלם וגיליתי שאני אוכלת בין 1200 ל1500 קלוריות זה בכלל לא המון אבל יש את הנפילות של המתוק כמה שאני אוהבת מתוק אני אוהבת לאכול מתי שבא לי איך שבא לי וכמה שאני יכולה כמובן קשה לי לעמוד בדברים .
כנראה אני צריכה יד קשה .
הבעיה האמתית שלי זה הספורט ,עסקתי בהרבה סוגי ספורט ופשוט איבדתי את החשק לעסוק בספורט .
הדבר היחיד שאני עושה יום יום זה ללכת ברגל שעה וחצי ביום בעלייה וירידה בקצב הכי מהיר שלי אבל כמובן שזה לא מוריד וזה לא מספיק אני צריכה ביותר אינטנסיביות לגבי הספורט .
אני מאוד אבודה ומחפשת מוצא לעניין אבל אין תשובה ומענה .


צפו בעמוד זה: 892
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il