הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > נוער > יומן הדיאטה שלי :)

ההתחלה

רשומה ראשונה לבלוג


היי, החלטתי לכתוב באתר הזה את הדיאטה...לעקוב אחריה וגם בשביל בתקווה להסתכל בעתיד אחרי שאני ארד במשקל ולהזכר בתהליכים שעברתי...
אז אני אציג את עצמי: אני בת 16, מהמרכז... מישהי רגילה ודיי מלאה...
אני שוקלת 60-61 והגובה שלי הוא 1.58-1.59. אני צריכה לרדת בסביבות ה-12 קילו. אני מאמינה שעם הרבה כוח רצון, אוכל נכון וספורט אני אוריד את זה!
אני מקווה שהתהליך יקח לי פחות מחצי שנה, העיקר אני מאמינה בעצמי!
החלטתי להרזות בגלל שאני לא מרגישה בנוח עם עצמי, אני רוצה שהבגדים יראו עלי טוב שאני לא אצתרך ללבוש חולצות שלא מבליטות את הבטן בשביל שלא יראו את הכרס בערך... אין לי בעיות חברתיות בגלל השומן, לא יורדים עלי בסביבה חוץ מהמשפחה שלפעמים נותנת הערות רק בשביל לעודד אותי ולא להעליב אותי.
אממ..בסה"כ אני מודעת לעצמי, אני יודעת שאני שווה הרבה דברים מלבד הגוף שלי. אני רוצה להצליח ולהגשים את עצמי. זהו.


צפו בעמוד זה: 2535
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il