הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > כללי > שירדו כבר ה 20 קילו

מהיום (יום שלישי/רביעי 00:00) דיאטה!

טוב בעיקרון אני כבר גמורה.בתקווה שמישהו קורה את זה אני מאוד יהיה שמחה אם תביאו לי עצות. אין לי כבר כוח להמשיך. אני רואה כל כך הרבה בנות רזות ויפות ורק אני דומה לאיזה סופגניה. הגובה שלי הוא 162 סמ ומשקלי 72 ק"ג
מטרה:54 ק"ג.



חופש גדול. יוצאים לבלות בים בבריכה הולכים למסיבות אוכלים עם חברים והופ הינה בעיה. אוכלים. ליפני תחילת החופש הגדול אני הורדתי יחסית בסדר אני שקלתי 78 והורדתי 6 ק"ג (כמובן שאכלתי כל ימות השבוע רק סלט וחזה עוף מבושל ורק בשישי שבת הרשתי לאכול לעצמי מה שאני רוצה אבל בכמויות קטנות) אבל מאז אני תקועה באותו סיוט באותו מספר 72/71.כשהחופש התחיל חשבתי שזה יהיה קל יותר לדת כי אני בבית ויש את כל הזמן שבעולם. אבל זה לא ככה.אם זה בהתחלה ללכת לחברה ואז להזמין פיצה ואז בלילות לשבת במיטה ולבכות ולנסות להקיא הכל כל מה שאכלת. אם זה לאכול גלידה בבריכה ואז לא לאכול יום שלם רק בגלל הגלידה הזאת. אם אני כל הזמן הייתי אומרת "זהו!מהיום דיאטה" אז עכשיו אני מתכוונת לזה באמת:
מהיום (יום שלישי/רביעי 00:00) דיאטה!


צפו בעמוד זה: 1361
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il