הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > יומנים אישיים > מתת משקל, הגעתי לכאן

מרזה מדיי- לשמנה מדיי

אולי לא כולם פה יזדהו איתי, אבל אצלי התהליך התרחש קצת הפוך. תמיד היתי ילדה רזה וחלשה, וכל מה ששמעתי מהסביבה זה- את צריכה לאכול טוב יותר!
היום אני בת 22... תוך שנתיים של צבא ושנה של לימדים העלתי 20 קילו, ואני לא נמצאת יותר בקטגוריית התת משקל....



אולי לא כולם פה יזדהו איתי, אבל אצלי התהליך התרחש קצת הפוך. תמיד היתי ילדה רזה וחלשה, וכל מה ששמעתי מהסביבה זה- את צריכה לאכול טוב יותר!
היום אני בת 22... תוך שנתיים של צבא ושנה של לימדים העלתי 20 קילו, ואני לא נמצאת יותר בקטגוריית התת משקל... לעולם לא ספרתי ולא חשבתי על מה שנכנס לי לפה. פשוט חייתי עם הידיעה שאני חלשה ולכן צריך לאכול ולאכול. והתחלתי לאכול גם כשלא באמת היתי רעבה.. עד שזה הגיע למצב בו תמיד היתי רעבה. לצערי הרב הגעתי להבנה שאני צריכה להתחיל לרזות בדרך לא קלה, זה נורא הפריע לבן זוגי וזה הגיע למימדים של מריבות. הרגשתי כלכך מושפלת, חסרת בטחון ונפרדתי ממנו בגלל איך שהוא גרם לי להרגיש. ואז עשיתי עם עצמי חושבים, והבנתי שהיה משהו בדבריו. אולי אם הוא היה מציג זאת אחרת, לא היתי מרגישה ככה עכשיו.
ועד כל זה, לקחתי את עצמי בידיים, וכעבור שבוע הורדתי קצת יותר מקילו, ואני ממש מרוצה!
אז בהצלחה לי, ובהצלחה לכולן!
זו רק דוגמא לכך שגם מישהי רזה היום, אם היא לא תקפיד על אורח חיים בריא- תגיע למצב הזה תוך כמה שנים...


צפו בעמוד זה: 2061
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il