הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > כללי > יוגה להרזיה

שיטת ה Byoga להרזיה בטוחה ונעימה

בכמעט כל חיי כמבוגר, הייתי עם כ-40 ק"ג עודף של משקל.

ניסיתי מספר רב של דיאטות, כמו "מרזי מורית", דיאטה ללא פחמימות, צום, וכו', ובכל אחת מהן הורדתי מספר קילוגרמים.... שעלו במהירות, ולמעשה בכל פעם עליתי יותר ממה שהורדתי, כמו כולם.




סיפור ההרזיה שלי

בכמעט כל חיי כמבוגר, הייתי עם כ-40 ק"ג עודף של משקל.

ניסיתי מספר רב של דיאטות, כמו "מרזי מורית", דיאטה ללא פחמימות, צום, וכו', ובכל אחת מהן הורדתי מספר קילוגרמים.... שעלו במהירות, ולמעשה בכל פעם עליתי יותר ממה שהורדתי, כמו כולם.

לפני כ-15 שנה, למדתי "אשטאנגה יוגה" באנגליה. זה שינה את חיי בתחומים רבים, ואף ירדתי במשקל בעקבות כך, אך הירידה הסתכמה בכ 10 ק"ג בלבד, למרות שתרגלתי ולימדתי יוגה כל השנים.

השינויי הגדול התחיל לפני כ – 3 שנים, כאשר עליתי על השיטה המושלמת להרזיה בטוחה.
הדבר קרה לי במקרה (כמו כל דבר מפתיע בחיים).
הבנתי שאני פשוט לא שותה מספיק מים, ואופן תרגול היוגה, לא היה מתאים עבורי.
התחלתי לשתות מים בכמות מוגברת (כ 2-4 ליטרים ביום), והוספתי לתרגילי היוגה, מנטרה של חשיבה חיובית.

השינויי היה ממש מיידי ומפתיע – התחלתי לרדת בגדול, בלי לשנות בכלל את הרגלי האכילה שלי, ותוך 5 חודשים כבר הייתי במשקל של 88 ק"ג (מ-105) ולאחר שנה התייצב משקל גופי על 73 ק"ג (הגובה שלי הוא 177 ס"מ).

אני ממשיך לאכול כרגיל, לתרגל יוגה ולשתות מים, והמשקל שלי לא השתנה כבר למעלה משנתיים.
התענוג הכי גדול, היה כל המחמאות שקיבלתי. אנשים שהכירו אותי שנים כאדם שמן, פשוט לא האמינו.
המידה שלי ירדה מ 52 ל 42, וזה ממש מדהים לראות כמה שהבגדים הישנים שלי גדולים עליי עכשיו. לא רק זה, אלא גם הכושר והחוזק שלי, שניהם עלו.

בעקבות השינויי שחל בי בכזאת קלות, הרגשתי צורך להפיץ את השיטה לעוד אנשים.


צפו בעמוד זה: 2336
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il