הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
בלוגים

עמוד הבית > בלוגים > נוער > ספורט וחיים

למה אתה צריך דיאטה ומה זה נותן?

למה אתה צריך דיאטה ומה זה נותן?


בשאיפה לבריאות ולמצב גופני אידיאלי, תזונה היא אחד הפריטים החשובים ביותר. כשאני מדבר על צורה גופנית אידיאלית, אני מתכוון לאחוז נמוך של שומן תת עורי עם מבנה שרירים מפותח לחלוטין. באופן כללי, למילה "אידיאלי" לכל אדם שנלקח בנפרד תהיה הגדרה משלה. להיות בריא פירושו לרצות לחיות, לנשום, ליהנות, לשים לב לכל צבעי העולם, לעורר השראה ולהיות השראה, להיות פעיל, אנרגטי, שמח, שמח. זה בזכות תזונה מורכבת כראוי, כמו גם הקפדה על דיאטה זו זמן מסוים, ואז כל החיים, צורה גופנית כזו או אחרת ומצב נפשי ופסיכולוגי חיובי קבוע ויציב.

תצפית מעניינת!

עבור אנשים רבים, המילה "דיאטה" מעוררת אסוציאציות מוזרות, מתקבל רושם שדיאטה עבורם היא משהו הדומה לעינויים של ימי הביניים החשוכים, עם עינוי עצמי, זה משהו נורא וקודר החורג מהסביר רעיונות של העולם המודרני.גם אתה יכול להשתמש
CBD Oil

מהי דיאטה?

דיאטה היא לא פחות ממערך כללי צריכה מסוימים (זמן, מרווח, נפח) והכנת מזון על ידי אדם. לתרבויות שונות חוקים שונים שיכולים לכלול או לכלול מאכלים ספציפיים.

אני מתכוון לדיאטה המאפשרת לך להשיג פרופורציות גוף מסוימות ומרמזת על שימוש מאוזן ורציונלי בכמות מסוימת של חומרים מזינים בתזונה היומית של האדם, הדרושים לשמירה על גוף בריא. ומשמש גם ערובה להרמוניה ושגשוג רוחניים של הפרט במקום יפה בשם כדור הארץ.

למה אתה צריך דיאטה ומה זה נותן?

אולי התשובה הראשונה לשאלה "מדוע אנו זקוקים לדיאטה ומה היא נותנת?" שעולה בראש היא צורה גופנית מצוינת ומה חשוב גם נוער ובריאות. אבל אם אתה מתעמק במהות הנושא הזה, אז הדיאטה, בנוסף לתת אמון בבריאות שלך ואת היכולת לראות גוף מפותח פיזית, היא מטפחת אופי, משמעת עצמית, כוח רצון, גורמת לך להאמין בעצמך וב את נקודות החוזק שלך. בנוסף, זה עשוי לאפשר לך לחשוף את הפוטנציאל הטמון בך, שבעבר הוסתר ממך.

תזונה מאוזנת מאפשרת למנוע השמנת יתר ומחלות שעודף משקל מוביל אליהן. מחלות כאלה כוללות:

סוכרת;

ירידת ראייה;

מומי לב;

עלייה ברמות הכולסטרול בדם;

לחץ דם גבוה;

פריחות על העור;

ארתרוזיס, אוסטכונדרוזיס;

הפרעות שינה;

כולליתיאזיס;

אצל גברים (סרטן המעי הגס ופי הטבעת, סרטן הערמונית);

בנשים (סרטן שד, רחם וצוואר הרחם);

בעיות פסיכולוגיות, המתבטאות בהערכה עצמית נמוכה;

דיכאון, אובדן כוח;

אני יכול לעזור לאדם לבחור בחירה נכונה וסבירה בטיפול בבריאותו ברמה הפיזית והנפשית, מכיוון שהמטרה שלי היא לעזור לאנשים ולשמח אותם. על ידי הצעת פתרונות פשוטים ובריאים המבוססים על תזונה מאוזנת. יש מה לחיות - זו הנוסחה הנצחית של תזונה הרמונית.


צפו בעמוד זה: 32
 
לצפייה בעמודים נוספים בבלוג

שלח לחבר | הדפסה | לכתבות נוספות | חזרה למעלה
כניסה לבלוג:
| הוספת תגובה
האם אתם זקוקים לדיאטה? מחשבון BMI
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
לחישוב
מחשבון קלוריות

ארוחת בוקר

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר
שם המוצר
סוג יחידה
כמות
קלוריות

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת צהריים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ביניים

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת ערב

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

ארוחת לילה

מוצר קלוריות
סה"כ
הוספת מוצר

סה"כ קלוריות

מחשבון
פעילות גופנית
המשקל שלי :
סוג הפעילות:
רמת הפעילות:
זמן הפעילות בדקות:
Send
מחשבון
הוצאת קלוריות
הוצאת קלוריות בסיסית ליום
משקל בק"ג:
גובה בס"מ:
גיל:
סוג העבודה:
מין: זכר נקבה

כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il