הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
האבוקדו
אבוקדו הוא עץ פרי טרופי ירוק-עד. מוצאו של האבוקדו במקסיקו ומרכז אמריקה, ומשם הפיצו אותו הספרדים, בהתחלה לדרום אמריקה, ומשם, בהמשך לאפריקה וחלקים מאסיה.
גובהו של עץ אבוקדו בר יכול להגיע ל-15 מטר. הזן המתורבת קטן ממנו, ירוק עד, ובעל תפרחת לבנה. צורתו של הפרי כצורת אגס והוא פרי סובטרופי
וויתור מתוך עצמה
היגיע אלי קטע שעוסק בוויתור מתוך עצמה. הרגשתי חובה לעצמי להביאו, לפחות בחלקו, לפניכם.
ברוב המקרים, כאשר אנו מוותרים, בפרט באוכל, אנו מרגישים מסכנים. מקופחים.
דיאטת לחם
זו דיאטה מאד דומה לדיאטה שבקבוצות התמיכה רק בשינוי אחד. את כול מנות הפחמימה הופכים ללחם.
בדיאטת לחם, אפשר לאכול בין שמונה לשתיים עשרה פרוסות לחם ביום.כל שלוש ארבע שעות אוכלים מעט פחמימות.
אמת ושקר – מיתוסים בנוגע לפעילות גופנית
מה האמת ומה השקר בנושאים אלו ?
השומנים

היום ממליצים על הפחתת השומנים בתפריט, רק עד 30% מהקלוריות בתפריט אמורות להיות משומנים.
אכילה נכונה היא בעצם אכילה נבונה
המון פעמים אני נשאלת על ידי אנשים שלא זקוקים לדיאטה , שנראים טוב מאד, אך רוצים לשמור על בריאותם, רותי - מהי אכילה נכונה?
חשבתי רבות מה להשיב כי אין אמת אחת בנושא. יש המון אסכולות , השונות מאד אחת מהשנייה, אך יש דברים שכולם מסכימים כי הם הכי חשובים, נכונים לכולם, ועליהם אדבר היום.
צלוליט -
הרבה נכתב עליו. תכשירים רבים מוצעים בשוק להיפתר ממנו אך ללא הצלחה.
הצלוליט הוא למעשה שומן הדוחס את העור למראה של קליפת תפוז, הסיבה לכך, כנראה גנטית ואין בהיכרך קשר לכמות השומן אלא למבנהו.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il