דיאטה דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?

דיאטה זה מה שכל אחד מאיתנו צריך לדעת

לפני שהוא בוחר בדיאטה שמתאימה עבורו
במיוחד עכשיו, לאחר אכילת הסופגניות והלביבות, המכנסים לוחצים, ואנחנו מחפשים.... מה שיציל אותנו מעודף השומנים...

מוטיבציה חנוכה – חג האורים.

קצת על חנוכה, וגם איך לא לקלקל את הדיאטה בימים קשים אלו.
חנוכה – חג האור! החג נחוג שמונה ימים. מתחיל בערב כה בכסלו החג מציין את ניצחון האור על החושך, ניצחון הטוהר על הטומאה, ניצחון הרוחניות על החומרניות!.

תזונה נכונה חלב סויה.

המון אנשים רגישים לחלב הפרה. בפרט בגיל בוגר .
אנשים סובלים מבעיות עיכול, כאבי בטן, גזים, הרגשה לא נעימה ועוד תסמינים לא ברורים. הם משוכנעים שלא שינו שום דבר בכלכלה שלהם, ובכל זאת קשה להם.

פעילות גופנית הריצה – למי היא מתאימה?

השבוע, ביום ו ה - 23 לנובמבר, נערך חצי המרתון תל אביב.
השתתפו בו למעלה משבעת אלפים אזרחים. רובם לא ספורטאים מקצועיים. מי יודע, אולי במרוץ הבא אחריו נהיה גם אנו בין הרצים??.

דיאטה השמנה - או האם אני צריך דיאטה.

מדדים שונים לבדיקת ההשמנה וסכנותיה.
אצל רוב הציבור נמדדת ההשמנה במספר הקילוגרמים שמראה המשקל. מסתבר שזה מדד אחד ויש עוד מדדים לקביעת רמת הסיכון שבהשמנה.

תזונה נכונה אחוזי שומן בתוצרת החלב שלנו.

אכילה נכונה, בין אם לצורך הורדת משקל או שמירתו, מורכבת מ 55%-60% פחמימות (מתוך סה"כ הקלוריות הנצרכות ביום), 15% חלבונים ועוד 30% שומן.

דיאטה דיאטה, הרזייה ברפואה הסינית.

על פי הרפואה הסינית האיבר האחראי על מערכת העיכול הוא הטחול.
הטחול לוקח את המזון מהקיבה והופך אותו לצ'י – לאנרגיה שהגוף צריך.