הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
חוסר ברזל באוכלוסייה ואצל מי שעושה דיאטה בפרט
כולנו נתקלנו במושג "אנמיה" בשפת העם – חוסר דם!
אנמיה היא ירידה במספר כדוריות הדם האדומות, ובכמות ההמוגלובין בדם. המוגלובין הוא החומר המכיל ברזל בכדוריות הדם האדומות שתפקידו להעביר את החמצן מן הריאות לרקמות.
השפעת המזון הבא אל פינו על תפקוד מוחנו!

איך משפיע המזון על תפקוד המוח? המוח משגר הוראות פעולה לאיברי הגוף, דרך רשת התקשורת המשוכללת - מערכת העצבים.
המטמון  הטמון בקינמון

תכונותיו הבריאותיות של הקינמון נובעות משלושה שמניים ייחודיים המצויים בקליפת עץ הקינמון. שמנים אלה מכילים את חומרים המסייעים לשמור על הדם במצב מיטבי.
תזונת נערות: יש מקום לדאגה

נערות שאינן אוכלות ירקות עלולות להפוך לנשים בעלות עודף משקל, כך עולה מנתוני מחקר חדש.
נקודת המוצא לתחילת דיאטה
פעמים רבות ייצא לנו לשוחח בקבוצות התמיכה שלי על נקודת המוצא שמביאה אנשים להתחיל דיאטה.
הרבה עונים – "לא יכולתי כבר להסתכל במראה, לא יכולתי לסבול את מי שראיתי שם!" , "נגעלתי מעצמי !", "אני שונאת את עצמי כפי שאני נראית!", " אני מגעילה את עצמי!
מנגולד

האמריקנים מכנים אותו "סלק שוויצרי", אבל הוא נכס בלעדי של אגן הים התיכון. כמו בן דודו התרד הוא עשיר בברזל ובסידן, ובשביל הסינים הוא מנקה רעלים. המנגולד!
ירידה במשקל
אנשים רוצים הכול מהר, במאמץ קטן לרזות הרבה מהר.
כולם מדברים על הפחתת משקל. בתכנית לרדת בגדול אנשים יורדים שלושה וארבעה ק"ג בשבוע. יש דיאטות בהן יורדים הרבה כל שבוע.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il