הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
עברנו כבר יותר ממחצית הדרך...

ראש השנה ויום כיפור כבר מאחורינו. חלקנו עברו אותם בקלות יחסית ולחלק מאיתנו- מלחמת" גוג ומגוג!". עברנו כמעט מחצית מהימים הקשים. החגים השנה הם "מכה" למנסים לשמור על דיאטה ועל המשקל.
לקראת ראש השנה החלטתי
השנה אני דואגת לעצמי!!
כל שנה אנו עוברים תקופה מאד קשה עם חגי תשרי. גם השנה החגים הם אותם חגים כמו בכול שנה, ספרתי... כן, ממש אותו מניין ימים, אם כך מדוע אני מתלוננת? מדוע נראה לי שהחגים הפעם הם "אכזריים" מתמיד?
חגים ללא עודפים
הנה שוב הגיעו החגים, תקופה נהדרת, משפחה, חברים, חופש, ומה עוד? הרבה אוכל.
מבלי לשים לב רוב האנשים מסיימים את החגים עם 2-3 קילו שלא היו שם קודם. הפיתויים רבים, תדירות הארוחות גבוהה, וזמן השהייה סביב האוכל גבוה. כל אלו עלולים לעודד אותנו לאכול הרבה מכפי שתכננו.
סוף החופש הגדול

כמו כל דבר, רע או טוב, גם החופש הגדול מסתיים. עוד שבוע וחוזרים לשגרה המבורכת. התאריך של ה 15 לאוגוסט בכול שנה הוא סיוט של הורים לילדים קטנים שגם עובדים.
השפעת המזון על רעב ושובע
שכיחות ההשמנה הולכת וגוברת בעשורים האחרונים.
על כל צעד ושעל נראים אנשים שמנים והכי עצוב, גם ילדים. הקושי העיקרי במניעת ההשמנה ובטיפול בה נובע מהעובדה שהמזון בסביבה שלנו הולך ונעשה מהיר, זמין, טעים, בעל צפיפות קלורית.
משקאות קלים מוגזים

משקאות קלים מוגזים, גם אלו עם הסוכר וגם עם ממתיקים מלכותיים, מאד מזיקים .
גם ההמבורגר יכול להיות פחות מזיק.

אחד המאכלים הטעימים ביותר לגבי רוב הילדים במדינת ישראל ואולי גם רוב הציבור הוא ההמבורגר. קציצת בשר בקר טעימה ומשביעה כאשר היא נמצאת בתוך לחמנייה טעימה או אפילו בלעדיה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il