הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
המתוק, המתוק הזה!
והפעם שאלת השאלות: מדוע אנחנו כל כך אוהבים מתוק?
אין ספק שזה הרגל, שזה טעים, שהתמכרנו לו למתוק המתוק הזה. כולנו מכירים את זה. כולנו יודעים עד כמה עמוסים המדפים בסופרים, עד כמה הם מפתים, ממכרים והכי עצוב – זמינים.
מאכלים המזרזים ירידה במשקל
והפעם על חילוף חומרים, מאכלים מעודדי ירידה במשקל ומה שביניהם
קיימים מאכלים אשר יכולים לזרז ירידה במשקל. רבים מאיתנו בטח שמו לב שיש מאכלים רבים שכאשר אנו אוכלים אותם, קל לנו הרבה יותר לרדת במשקל.
טיימינג הוא שם המשחק!
מחקר חדש מוכיח שגם הפעם טיימינג הוא שם המשחק. שעות האכילה הן המפתח לירידה איכותית במשקל.
כל דבר שנעשה בזמן הנכון מצליח הרבה יותר מאשר מה שנעשה בזמן לא מתאים. כמה כבר נכתב על זה, כמה תיאוריות כבר קראנו ועדין לא מצאנו פתרון אחר מאשר שינוי באורח החיים ובסגנון החיים והאכילה.
אוכל תעשייתי - מה אסור ומה לא נורא

לא תמיד יש לנו זמן וכוח לבשל, אוכל קנוי מקל על החיים שלנו אך פוגע בבריאות שלנו. מה בעצם כדאי ולא כדאי להכניס הביתה?
שומן הוא מצויין
נכון זה נשמע מוזר אך תקראו את הכתבה הבאה ותבינו איך זה הגיוני.
אופטימיות היא שם המשחק

בכדי לרדת במשקל חשוב לשמור על אופטימיות ועל אמונה בעצמך אבל גם אמונה בתהליך.
מה הוא אוכל עבורי?

בואו נחשוב – כל אחד ואחת לעצמו - מהו האוכל בשבילי? והאם הוא אכן משרת את התפקיד שלשמו הוא קיים?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il