מה הם הרגלים ואיך הם נקבעים.
אני רגיל/ה לאכול רק בערב. אני רגיל/ה לשתות עשר כוסות קפה ביום אחרת אני לא מתפקד/ת. כשאני מתחיל/ה לאכול מוקדם בבוקר אני כל היום אוכל/ת. מוכר לכם? אמירות שמפריעות לנו לחיות אחרת, להשתנות.
אחד הדברים המקשים על שמירה של תזונה נכונה הם הקניות.
חייבים לקנות ירקות ופירות. חייבים להיכנס למרכולים לפחות פעם אחת בשבוע. אז איך שורדים את זה בלי לפגוע בדיאטה שלנו?
לצרוך או לא לצרוך? בריא או לא?
כבר שנים שאנו מחנכים לשימוש בחלב פרה וכבר שנים יש המתנגדים לכך בתוקף. מה גם שבשנים האחרונות ראינו תוצאות מחקרים שהצביעו על החלב כעוזר לירידה במשקל. כל זה משאיר אותנו מבולבלים...
הפוך לדף הבית