הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
דיאטה מהירה – האם זה בריא?

רוב הרופאים, הדיאטנים הקליניים ואנשי המקצוע האחרים בתחום התזונה מסכימים: דיאטה מהירה אינה בריאה, ומוטב להימנע ממנה ולהעדיף שינויים תזונתיים מתונים יותר ובעיקר מאוזנים יותר.
אימון בשיטת TRX
עושים דיאטה? רוצים לרזות? אתם חייבים לשלב פעילות גופנית.
שיטת אימון ברצועות TRX- מה זה, למי זה טוב ואיך עושים את זה?
הקלוריות בדיאטה שלנו
איך מצמצמים צריכה ומגבירים את שריפת הקלוריות
כולנו מכירים את השלב הזה, שהתחלנו בדיאטה אך פתאום המשקל קצת נתקע. אז מה עושים? לפנינו טיפים לצמצום צריכת הקלוריות ולשריפתם המוגברת
השפעת

כן, היא כבר כאן. את חלקנו היא כבר תקפה, ואת אלה מאיתנו ברוכי המזל שעדיין לא חטפו אותה – סביר להניח שעוד ייפגשו אותה בהמשך....
כיצד לעודד אכילת פירות וירקות
או במילים אחרות : איך מתחילים להכניס לתפריט היומי שלנו פירות וירקות
הם טעימים, הם בריאים, הם עשירים בויטמינים ומינרלים ורובם דלי קלוריות. הם מוסיפים טעם וצבע לכל ארוחה והם תחליף נהדר לכל נשנוש מיותר.
דיאטה והסתיו
הקיץ נגמר, היום מתקצר ומזג האוויר מתקרר.
הסתיו כבר כאן ויש לו השפעה על הדיאטה שלנו, על מצב הרוח, על סדר היום שלנו ועל הפעילות הגופנית שלנו.
סוף סוף שגרה!
כעת הזמן לשנס מותניים ולעשות מעשה. שישים ימים שלמים עד החופש הבא.
נגמרו החופשים והחגים. היה טוב. היה נעים, אבל ארוך. כל היום במטבח. אבל חזרנו לשגרה הברוכה. רובנו "התברך" בקילוגרם אחד או שניים עודפים, אבל כעת יש חודשיים שלמים של שגרה ואפשר לרדת במשקל בשקט.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il