הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
הסידן בדיאטה שלנו
עד כמה חשוב הסידן בתזונה שלנו
אילו מזונות עשירים בסידן והאם באמת מוצרי חלב הם המקור העיקרי על מנת לספק אותם לגופנו.
שינויים תזונתיים בדרך לבריאות
לא תמיד צריך לעשות דיאטה כדי להרגיש טוב יותר.
לא חייבים לעשות שינויים מהותיים בתזונה כדי ליהנות מתפריט בריא. גם שינויים קטנים יכולים לגרום לגופנו להיות חיוני וקליל יותר ורזה יותר.
היופי שלנו מתחיל בתזונה

אנחנו נוטים לרוב להתייחס לאוכל ולתזונה שלנו בהקשר של דיאטה וירידה במשקל, אבל ידעתן עד כמנה התזונה שלנו משפיעה על המראה שלנו?
הקשיים בתהליך הירידה במשקל
ההתחלה היא בדרך כלל הקלה והפשוטה. אנחנו באים עם נכונות גבוהה, מתחילים ויורדים במשקל.
האתגר האמיתי מתחיל אחרי כמה חודשים, אחרי שהושגה המטרה הראשונה אך המשקל נתקע
מדריך הקמח
שיפון? כוסמין? חיטה מלאה? איפה הימים שקמח היה אחד, לבן ופשוט
איזה קמח הכי בריא? איזה קמח הכי מומלץ לדיאטה ולירידה במשקל? מורי נבוכים למחלקת הקמחים.
הפרעת אכילה נפוצה יותר ויותר בעשורים הנוכחיים.
תרבות השפע שלנו והסגידה לרזון וליופי גורמים לא אחת לתפיסה אידיאלית ולא ריאלית של מודל הגוף והיופי שלנו, כאשר הקורבנות העיקרי הם בני נוער, בעיקר בנות ונשים צעירות.
 הטעויות שהורסות לנו את הדיאטה
המלכודות שהורסות לנו את הדיאטה וכיצד ניתן להימנע מהן
כולנו בתיאוריה הרי יודעים בדיוק מה צריך לאכול וכמה צריך להתאמן. אז איך שבכל זאת אנחנו נכשלים ולא מגיעים למשקל הרצוי?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il