לא תמיד צריך לעשות דיאטה כדי להרגיש טוב יותר.
לא חייבים לעשות שינויים מהותיים בתזונה כדי ליהנות מתפריט בריא. גם שינויים קטנים יכולים לגרום לגופנו להיות חיוני וקליל יותר ורזה יותר.
ההתחלה היא בדרך כלל הקלה והפשוטה. אנחנו באים עם נכונות גבוהה, מתחילים ויורדים במשקל.
האתגר האמיתי מתחיל אחרי כמה חודשים, אחרי שהושגה המטרה הראשונה אך המשקל נתקע
הפרעת אכילה נפוצה יותר ויותר בעשורים הנוכחיים.
תרבות השפע שלנו והסגידה לרזון וליופי גורמים לא אחת לתפיסה אידיאלית ולא ריאלית של מודל הגוף והיופי שלנו, כאשר הקורבנות העיקרי הם בני נוער, בעיקר בנות ונשים צעירות.
המלכודות שהורסות לנו את הדיאטה וכיצד ניתן להימנע מהן
כולנו בתיאוריה הרי יודעים בדיוק מה צריך לאכול וכמה צריך להתאמן. אז איך שבכל זאת אנחנו נכשלים ולא מגיעים למשקל הרצוי?
הפוך לדף הבית