הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
עשרה דברים שחשוב לדעת על שינה וירידה במשקל
כבר שמענו הכל על חשיבות השינה ועל השפעת השינה על אורך החיים שלנו.
אבל דווקא עכשיו, כשאנחנו רוצים לרדת במשקל ולשנות את אורך החיים שלנו לבריא יותר – חשוב להיזכר מה עד כמה הירידה במשקל תלויה בזמן ובאיכות השינה שלנו.
עודף משקל וסכנות נוספות
עלייה במשקל יכולה להיות משקולת כבדה לא רק על המשקל אלא גם על איכות החיים עצמם.
אבל מה קובע את רמות הסיכון, מעבר ליופי ולגזרה שהיא לפעמים עניין של טעם או אם תרצו עניין של אופנה.
דיאטה יפנית – 13 ימים של הקפדה
לרגל נסיעתה של חברה טובה ליפן החלטתי לשתף קצת על רזי הדיאטה היפנית.
שיטה שנולדה באחת המרפאות המתקדמות בעולם, מרפאת דיאטה ותזונה לחיים בריאים ולא מסורת ארוכת שנים. דיאטה שמסייעת לרדת מהר עם מזון דל בקלוריות אך מספיק עשיר במינרלים וויטמינים חיוניים
פירות יבשים – נזק או בריאות?
למי הם טובים ולמי מזיקים?
המנהג הוותיק של אכילת פירות יבשים יכולה להיות לחלקנו התחלה טובה לתזונה בריאה ולמעטים נזק ממשי. לפני שנברר האם הם בריאים או שהם סוכר עודף, כדאי להבין מה הם הפירות היבשים ומי הם.
אין כמו דיאטת לחם בחורף
בימים אלה של חורף , מזג האויר דואג כי נבלה הרבה יותר זמן בבית וקרוב כל כך למקרר ולמזווה.
אז איך אפשר בכלל לעשות דיאטה ולרדת במשקל? מי לא אוהב לשבת קרוב לתנור או במזגן מחמם ונעים? במיוחד כשריח לחם טרי בבית ותה ריחני בקנקן זכוכית על השולחן? אז תתפלאו...אפשר לשלב!
מה חדש בשייקים שלנו ובמנות הבראותיות שמגישים לנו במסעדות
מה טוב בהם?
קייל בוק צ'ואי ורפיני הצטרפו לאחרונה לצלחת בריאותית אחת יחד עם כרוב ניצנים, ברוקולי, צנוניות וירקות נוספים ממשפחת המצליבים.
דיאטת אורז
דיאטת אורז היא תכנית נפלאה לירידה במשקל מבלי להיות רעבים. היא מסייעת בניקוי הגוף והחזרת אנרגיות חיוניות לגוף.
דיאטת אורז משלבת תכנית ותפריט תזונה, פעילות גופנית ומומלץ מאוד להוסיף מדיטציה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il