הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
עמוד הבית > כתבת השבוע
דיאטת דגנים חורפית

מענה מהטבע לדיאטה מאוזנת יהיה תמיד עם פירות וירקות העונה. מה בנגע לגידולים אחרים כמו דגנים?
מיתוסים בהרזיה – נכון או לא נכון?

רימון – סיפור אהבה
בכל יום שישי, אצלי זה ריטואל קבוע, אני הולכת לשטוף את עיני בשפע הצבעים הקסומים והבוהקים של פירות וירקות השׁוּק.
פירות וירקות העונה עָרוּמים בערמות גדולות, צפופים ויוצרים את מרבדי הצבע, הצורות, ומפזרים שלל ניחוחות באוויר הדחוס של השוק. בי זה יוצר שלווה מיוחדת, שלווה חגיגית.
ערכם  הבריאותי של תבלינים:
לתבלינים ערך בריאותי רב,
אך לפני כל זאת – ערכם כתוספת טעימה למזון מוכחת מעל לכל ספק.
לא פעם אנו מתאמצים לרזות, מוותרים בחירוק שיניים על מאכלים אהובים ומחכים בקוצר רוח לפגישה, לראות כמה קילוגרמים נשרו מגופנו.
לא ירדנו במשקל, למרות שויתרנו על הבורקס, הילדים אכלו פיצה ואנחנו רק הסתכלנו ביום שישי אפינו עוגה למשפחה ולא נגענו. אז מה קרה?
השפעת התזונה בטיפול ביתר לחץ דם.(לחץ דם גבוה )
יתר לחץ דם הוא גורם מכריע במחלות לב וכלי דם, הוא יכול לגרום לשטף דם במוח, לאי ספיקת כליות, לסוכרת, לאוטם שריר הלב וכד'.
מתברר שכ- 90% מבני ה - 50 + נמצאים בסיכון לחלות בלחץ דם גבוה. הגורמים לכך הם – גנטיקה, סיבות סביבתיות והאינטרקצייה ביניהם.
הסימון התזונתי
אנחנו בין המדינות המתקדמות בעולם שבהן יש חוק שמחייב סימון תזונתי על גבי כל מוצר מזון.
הסימון חייב לציין כל רכיב במזון. הרכיבים מסודרים בסדר יורד. רכיב המצוי הכי הרבה במוצר יהיה בנקודה העליונה וממנו בסדר יורד לפי הכמות יסודרו כל הרכיבים האחרים.
יש לי ילד שמן! מה לעשות?
המון אמהות פונות ושואלות :"מה לעשות? הילד שלי רק בן ה- 4 או 5 והוא כבר שמן.
האם זה מדאיג? והרי ידוע לכל שילד שמן הוא פחות אהוד על חבריו, לא רוצים בו במשחקי כדור בהפסקות, אין לו הרבה חברים, בטחונו העצמי יורד ובכלל – בעולמנו לא קל להיות שמן ועל אחת כמה וכמה להיות ילד שמן
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il