הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
שייק מוקה פרווה מדהים

2 מנות כ- 85 קלוריות למנה.

קפה קר מוקצף
עם ממתיק ותמצית וניל – בערך 40 קלוריות לכל הכמות.
הפעם משהו קטן ונחמד, טעים מאוד ודל קלוריות, שיכול לעזור לנו לשמור על משקלנו ולקנח את כל הארוחות הגדולות "בשלום".
חטיף בריאות תוצרת בית
מתכון לחטיף דל קלוריות
28 חטיפים. כל אחד כמאה קלוריות.
פנקייק
אם כבר פנקייק אז כדאי לאכול לפחות אחד מקמח מלא, עתיר סיבים.
מתכון לפנקייק. המחיר הקלורי תלוי בגודל המחבת. בערך 15 יחידות, כל יחידה כ- 100 קלוריות, ללא התוספות.
קינוח טעים
3 מנות. תלוי בסוג הפרי. על-פי המתכון כל מנה בערך 100 קלוריות
כמו גלידה אך מתאים מאד לשומרים על המשקל. לא יקר קלורית ואפילו הרבה יותר בריא.
פנקייק בריא ומשביע
4 מנות משביעות כל מנה, ללא מריחה עליה, בערך 85 קלורוית
ממש כמו מנה פחמימה, אך משביע הרבה יותר. רק חייבים לזכור לשתות המון! כי הסיבים התזונתיים מתנפחים על ידי אגירת נוזלים ובכדי שיעזרו לנו עלינו להוסיף הרבה נוזלים בכדי לפנותם מהמעי!
סלט פירות

מתכון לסלט גדול מאד מיועד לכ- 25 אנשים. בערך 55 קלוריות למנה
מתכון  לקרטיב בריא

בואו נלמד להכין קרטיבים לבד בבית מה שמקנה לנו אפשרות לשלוט בטעם, בחומרים מהם הם מורכבים ובאמת ממש ללא עבודה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il