הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
יום כיפור בפתח.

התקופה הזו של החגים, הימים הנוראים, זו תקופה של חשבון נפש, בין אדם לחברו, בין אדם למקום, וכדאי להוסיף גם את חשבון הנפש בינינו לבין עצמנו.
הקטניות
איך לאכול קטניות ולא להבריח את בני הבית!
הקטניות מקבלות לאחרונה מקום של כבוד במטבח המערבי שמקפיד על תזונה נכונה, וכל מי שרוצה לרזות או לשמור על משקלו מוזמן להכניס לתפריט יומי הכולל עדשים, אפונה, חומוס, שעועית ועוד גרגירים.
שמירה על טריות המזון
תזונה נכונה מתחילה במזון טרי
לפניכם כמה טיפים לשמירה על טריותו
שמן זית זה בריא ולא משמין

מיתוס שאני שומע הרבה סובב סבב נושא התזונה: מזונות שונים שמקבלים שמות תואר כמו "משמין" או "מרזה" או "בריא" או "לא בריא".
לשתות או לא לשתות וכמה – זו השאלה
לקראת הקיץ חשוב לדעת למה גופינו זקוק.
במאמרו של ד"ר איתי גל מה- 3-4-08 הוא מתייחס לבעיית השתייה.
ארוחת בוקר.
האם אפשר לאכול ארוחת בוקר דיאטטית בית קפה או מסעדה?
תזונה נכונה
אכילה בריאה – מהי ?:
אנחנו שומרי הסף, המחליטים איזה מזון נכנס למטבח. ניתן לילדינו מגוון מזונות בריאים, ונאפשר להם לבחור מה הם רוצים לאכול וכמה הם רוצים מהמזון אותו אנו מציעים להם.
המלח – אויב העם!
קשה בלעדיו וקשה גם איתו. נדמה כי אין מאכל טעים בלעדיו, והרבה ממנו – גורם לעליה בלחץ הדם.
למען הדיוק – הנתרן שבמלח – הוא מהווה את גורם הסיכון. מחקרים מראים שבארצנו יש מה לשפר בנושא זה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il