הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כיצד נימנע מנזקי גוף בישיבה מול המחשב?
ישיבה ממושכת מול מסך המחשב או מאחורי שולחן העבודה יכולה לגרום לגופנו נזקים.
פעילות גופנית קצרה לצד תכנון נכון של סביבת העבודה ,יורידו את סבירות התרחשות הנזק ואף יוכלו למנוע אותו.
אימוני כוח
למה כל כך חשוב וכדאי לנו לשלב אימוני כוח בשגרת הפעילות הגופנית שלנו
טיפים לפעילות גופנית
לא משנה באיזו פעילות גופנית תבחרו, החל מהחובבנית ביותר ועד למקצועית ביותר- לכולן אותם הכללים.
הטיפים שיעזרו לכם להפוך את הפעילות הגופנית שלכם ליעילה יותר
איזה ספורט נעשה הקיץ הזה?
הטרנדים הספורטיביים החדשים שעומדים לסחוף אתכם הקיץ
זומבה ופילאטיס האוט, קרוספיט ואינדו בורד אין
ללכת או לרוץ?
אז אחת ולתמיד- מה עדיף לרוץ או ללכת?
המטרה שרוצים להשיג באמצעות פעילות גופנית מתאימה תמיד חיובית, אך לא תמיד פעילות מסוימת מתאים לכולם. אז איזו פעילות מבין השתיים - הליכה וריצה - מתאימה לכם יותר?
אימוני כוח

אם הייתם יודעים כמה אימוני הכוח תורמים לתהליך הירידה משקל שלכם – לא הייתם עושים אותם יותר?
מה מומלץ לאכול לפני אימון

יוצאים לפעילות בבוקר? אולי אחרי יום עבודה? האם אתם יודעים מה לאכול לפני האימון?
כיצד להפוך מבטטת כורסא לחיית ספורט
או במילים אחרות: למה כדאי לנו להזיז את עצמנו
זה אולי נשמע כמו משהו בלתי אפשרי להרבה מהאנשים הקוראים שורות אלה אבל זה ממש אפשרי.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il