הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
פילאף ירקות
5-6מנות 130-150 קלוריות למנה
תוספת חגיגית ובריאה לערב החג
סקיני פסטה וירקות מוקפצים
2 מנות גדולות. כל מנה כ 130 קלוריות
מספר פעמים דברנו על דיאטות ללא גלוטן, על דיאטות דלות קלוריות ועל טבעונות. המתכון הבא מאפשר שילוב בריא ומשביע של מכלול ההמלצות לתפריט טעים ובריא.
קישואים ביין לבן ואגוז מוסקט
8 מנות , 81 קלוריות לכל מנה
מתכון מנצח לתוספת מזינה ודלת קלוריות
סמוזי (משקה שייק פירות וירקות) של מרתה
כ-4 כוסות, 240 קלוריות (60 קלוריות למנה)
משקה בריא ומרענן לימות הקיץ החמים
הקרקרים הבריאים של מיקה
סה"כ 60 קרקרים, כל קרקר כ- 39 קלוריות
את המתכון קבלתי משכנתי וחברה טובה שלי מיקה שגם היא תזונאית במקום לנשנש משהו לא בריא היא מכינה לכולנו קרקרים שאי אפשר להפסיק לאכול מהם....
דלעת ערמונים במילוי
8 מנות, 200 קלוריות במנה (חצי דלעת ערמונים)
מתכון קל וטעים של דלעת ערמונים במילוי ירקות
לחמניות לפסח
15 לחמניות, רק 100 קלוריות ללחמניה
לטובת כל אלה שלא יכולים לוותר על הלחם לשבוע- מתכון של לחמניות כשרות לפסח
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il