הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
קינואה וכרובית .
4 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה שווה 80 קלוריות.
מתכון מצויין, דיאטטי ומחמם.
לביבות כרובית .
12 לביבות כל לביבה כ – 50 קלוריות.
לביבות טעימות מאוד דלות קלוריות וקלות להכנה.
לביבות תפוחי אדמה .
מתכון לביבות אפויות בתנור או מטוגנות במחבת חשמלי .
10 לביבות, כל לביבה = 1 מנת פחמימה + 1/4 מנת חלבון חלב – כ- 80 קלוריות.
לביבות בטטה לחנוכה.
מתכון גם אלו שעושים דיאטה. לביבה שווה כ 40 קלוריות.
לקראת חנוכה מתכון ללביבות. אלו שרוצים לשמור על משקלנו ולעבור גם חג זה בשלום יצטרכו לבחור ולהחליט מה ברצונם.
קינואה
מתכון מנצח
3/4 כוס שווה מנת פחמימה ( כ- 80 קלוריות) ו3 כוסות מהוות תחליף מנת בשר ופחמימה.
שלושה מתכונים לתחליפי חומוס.
קציצות משבבי סויה

את פתיתי הסויה ניתן להשיג בעיקר בחנויות טבע, שם הם נמכרים לפי משקל, וכן ניתן להשיג פתיתי סויה בחלק מרשתות השיווק.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il