הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
כריכים חגיגיים לחג השבועות
כך אפשר להפחית במעט את כמות הקלוריות הנאכלת בארוחת החג הטעים הזה?
חג שבועות נחשב בעיני רבים כחג הטעים ביותר ועל כן גם הקשה ביותר לשמירה על המשקל.
טרין גבינה וחצילים

מתכון ססגוני ויפה ומתאים מאד לאירוח. כל המתכון הוא 6 מנות חלב. כל מנה כ- 100 קלוריות.
פלאפל ללא טיגון.
משהו זוכר שעם המאכל הלאומי שלנו היה הפלאפל??? בואו נלמד להכינו ללא טיגון .
כדורים הם מנת תחליף הבשר שלנו - בערך 220 קלוריות.
חצילים עם יוגורט (חלבי)
מנה טעימה ומתאימה למי שנמצא בתהליך הרזיה.
מנות, 1 מנה = 1 מנת ירק + 1/4 מנת חלב = כ- 45 קלוריות
לחמנייה של פסח
כל לחמנייה בערך 80 קלוריות.
מתכון קל להכנה וטעים, זהירות - לא להפריז באכילתן.
פלפלים חמוצים.
כ- 20 קלוריות למאה גרם. לחצי פלפל כ- 5 קלוריות .
חצילים מתובלים אפויים.
החציל הוא ירק. 25 קלוריות למאה גרם. כל פרוסה כ - 5 – 6 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il