הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
ממרח אפונה ותירס
כ- 65-70 קלוריות למאה גרם, כ- 20 קלוריות לכף.
מאפינס גבינה מלוחה
בערך 12 מאפינס (תלוי בגודל השקעים) כל מאפינס שווה בערך 120 קלוריות
לביבות סלק
10 לביבות, כל לביבה כ- 65 קלוריות
עוד מתכון דיאטטי לגיוון התפריט היומי.
אנטיפסטי קצת אחרת...
טעים, יפה לעין, צבעוני והעיקר - בריא!
אני לא מתקצבת אותו קלורית כי אני מאד מאמינה באכילת כמות גדולה של ירקות מבלי לספור אותם. מי שאוכל לפחות שבע עד עשר מנות ירק ביום שבע יותר וגם בריא
ממרח טונה ועגבניות
כף אחת מכילה כ - 40 קלוריות
ממרח טעים, בריא וקצת אחר שלא פוגם בתהליך הירידה במשקל שלנו.
פשטידת קינואה וקישואים,
עוד מתכון בריא ודיאטטי.
6 מנות, כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1/2 מנת חלבון חלב כ- 120 קלוריות.
לביבות גזר ודלעת.
12 לביבות, כל 2 לביבות כ- 50 קלוריות.
לביבות טעימות מאוד ודלות קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il