הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
תפוחי אדמה ממולאים.
כל תפוח אדמה שווה מנת פחמימה.
תפוחי אדמה בינוניים – כמספר הסועדים - חצויים לשניים.
לביבות קישואים
12 לביבות, כל לביבה 40 קלוריות.
מתכון ללביבות, גם לאלו שעושים דיאטה.
תבשיל ירקות דל קלוריות למיקרוגל

8 מנות, כל אחת כ - 55 קלוריות
תבשיל אורז בסגנון תאילנדי
5 מנות כל אחת בערך 130 קלוריות
מתכון טעים המשלב אורז וירקות
לזניה צמחונית
8 מנות, כ - 200 קלוריות במנה
אורז מלא ועדשים
5-6 מנות לפחות. כל מנה 250 עד 300 קלוריות
מתאים לטבעונים, לצמחונים, לרגישים לגלוטן או סתם בארוחה ללא בשר.
תבשיל

תלוי בגודל הכרובית, כ- 5 מנות כל מנה בערך 50 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il