הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
מתכון מסביב למדורה
לכבוד ל"ג בעומר שחל בשבוע הבא, מתכון בסימן בריאות ומדורה
כמות הקלוריות משתנה בהתאם לסוג הירקות שתבחרו לשים אך במהותו המתכון בריא ולא משמין
גלילת קישואים דלת קלוריות
5 מנות, 95 קלוריות במנה
קישואים עשירים מאוד בסיבים תזונתיים. כמו כן הם מכילים גם אשלגן וחומצה פולית וכל זאת במחיר קלורי נמוך מאוד של 15 קלוריות ל-100 גרם.
לחמניות קוטג' וערמונים
12 לחמניות, כ- 110 קלוריות בלחמניה
נתקלתי במתכון הזה ברחבי הרשת, עשיתי לו מעט שינויים בריאותיים והנה לפניכם מתכון טעים, פשוט, קליל ומזין של לחמניות בריאות בשילוב טוויסט מפתיע של ערמונים.
תמרים ממולאים
10-15 יחידות, 50 קלוריות ביחידה
מתכון טעים ודל קלוריות לתמרים ממולאים באגוזי מלך וגבינה רזה.
 לביבות תרד אפויות
8 לביבות, כ - 165 קלוריות בלביבה
מי אמר שלביבה היא רק מתפוחי אדמה? החלפנו את הטיגון באפייה, אז למה לא להחליף את תפוח האדמה בירק אחר?
קציצות תירס אפויות בתנור
כ – 10 קציצות, 100 קלוריות ליחידה.
הגרוזינים קוראים להם "צאדי" ובמקור הם לביבות מטוגנות מקמח תירס. אני לקחתי את הדברים הטובים שבמתכון, העברתי אותם סדנת דיאטה והנה התוצאה לפניכם:
לחם מחיטה מלאה
כ 50 קלוריות בפרוסה או 100 קלוריות בלחמנייה
מתכון פשוט להפליא, ללא צורך בלישה. ניתן לאפות ככיכר לחם או כלחמניות קטנות ואישיות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il