הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
קרקר בריאות
כ - 25 יחידות, 50 קלוריות ליחידה
כולנו מחפשים את הנשנוש הזה שהוא גם בריא, גם דל בקלוריות ושומן וגם קל להכנה. יש לנו בדיוק את המתכון בשבילכם
שיפודי
שיפודי טופו במרינדה של חמאת בוטנים, סויה וסילאן
ארבע מנות, בכל מנה 200 קלוריות
ירקות שורש בתנור
2 מנות, כ 180 קלוריות במנה. ניתן לכפיל ולהגדיל כמויות או לבחור בירקות גדולים
מנה קלילה, טעימה ודלת קלוריות. יכולה לשמש כתוספת או כמנה בפני עצמה.
נשנושים קלילים ובריאים מול הטלוויזיה
שלושה מטבלים טעימים, קלילים, מזינים ודיאטטיים.
אם אתם מאלה שהחודש יעבירו את רוב הפעילות הגופנית שלהם על הספה בצפייה באחרים עושים ספורט- כדאי לפחות שהנשנושים שלכם יהיו בריאים ודלי קלוריות ושומן, לא?
קרקרים מקמח תירס
כ- 20 יחידות, 40 קלוריות ביחידה
מתכון קליל וטעים של קרקרים בריאים ומזינים. תחליף נהדר לכל החטיפים הקנויים למיניהם.
לביבות טופו או גבינה
את המתכון הזה אפשר להכין חלבי או פרווה, מתוק או מלוח
כ- 10 לביבות, 70 קלוריות בלביבה
בטטה בתנור
2 מנות, כ- 150 קלוריות במנה
מתכון פשוט וקליל, יכול לשמש כתוספת או כנשנוש טעים בין הארוחות
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il