הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
03-9068827
דיאטה אונליין
כניסה למנויים
תפריט אישי חינם
03-9068827
מחשבונים
דיאטניות
מאמני כושר
Toggle navigation
דיאטה כתבות
טיפים לדיאטה
סלבס
מתכונים
תפריטי דיאטה
סיפורי הצלחה
עמוד הבית
מתכונים
>
תוספות
תוספות
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
להמשך המתכון
עמוד הבית
>
מתכונים
>
תוספות
תוספות
לביבות כרובית ודלורית- לא רק לחנוכה
רק 50 קלוריות ביחידה ( כ- 12 יחידות )
חנוכה כבר אוטוטו מאחורינו, אך את הלביבות הללו אפשר לאכול כל השנה טעימות, קלות להכנה והכי חשוב דיאטטיות
להמשך המתכון
תוספות
חצילים בתנור
4 מנות, 125 קלוריות במנה
מתכון קליל וטעים של חציל בתנור עם רוטב משגע
להמשך המתכון
תוספות
פירה כרובית
שתי מנות, כ 130 קלוריות במנה
מתכון קליל, מזין ופשוט להכנה. תחליף נהדר לפירה הרגיל
להמשך המתכון
תוספות
תבשיל שעועית לבנה ועגבניות
4 מנות, 160 קלוריות במנה
מנה חמה ומזינה, יכולה לשמש כתוספת או כמנה עיקרית
להמשך המתכון
תוספות
פלאפל אפוי בתנור
כ 25 כדורים, 50 קלוריות בכדור
פלאפלי בריא ומזין וכל כך טעימים- זהירות הם ממכרים!
להמשך המתכון
תוספות
קציצות סלק ושיבולת שועל
10 קציצות, כ- 90 קלוריות בקציצה.
קציצות נפלאות וטעימות, קלות להכנה ודלות בקלוריות ושומן. הולכות נהדר עם רוטב יוגורט.
להמשך המתכון
תוספות
ציפס בתנור
4 מנות, 150 קלוריות במנה
המתכון הזה הוא לטובת הילדים הסרבנים למיניהם ולאלו שפשוט לא יכולים לוותר על צ'יפס. קצת השקעה והתוצאה מדהימה ממש.
להמשך המתכון
קרקר בריאות
שיפודי "חלומי" ברוטב חמאת בוטנים
ירקות שורש בתנור
נשנושים קלילים ובריאים מול הטלוויזיה
קרקרים מקמח תירס
לביבות טופו או גבינה
בטטה בתנור
מתכון מסביב למדורה
גלילת קישואים דלת קלוריות
לחמניות קוטג' וערמונים
תמרים ממולאים
לביבות תרד אפויות
קציצות תירס אפויות בתנור
לחם מחיטה מלאה
קציצות תירס אפויות
קציצות משבבי סויה וכרישה
קוסקוס מלא עם פטריות, פלפלים וקישואים.
פרחי כרובית אפויים
פטריות ברוטב סויה ודבש
סלט סלק עם בורגול
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
הצטרפו עכשיו!
לדיאטה און ליין
ב- 49 ש"ח לחודש בלבד
x