הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
תבשיל כרובית ברוטב עגבניות
4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.
לביבות כרובית ודלורית- לא רק לחנוכה
רק 50 קלוריות ביחידה ( כ- 12 יחידות )
חנוכה כבר אוטוטו מאחורינו, אך את הלביבות הללו אפשר לאכול כל השנה טעימות, קלות להכנה והכי חשוב דיאטטיות
חצילים בתנור
4 מנות, 125 קלוריות במנה
מתכון קליל וטעים של חציל בתנור עם רוטב משגע
פירה כרובית
שתי מנות, כ 130 קלוריות במנה
מתכון קליל, מזין ופשוט להכנה. תחליף נהדר לפירה הרגיל
תבשיל שעועית לבנה ועגבניות
4 מנות, 160 קלוריות במנה
מנה חמה ומזינה, יכולה לשמש כתוספת או כמנה עיקרית
פלאפל אפוי בתנור
כ 25 כדורים, 50 קלוריות בכדור
פלאפלי בריא ומזין וכל כך טעימים- זהירות הם ממכרים!
קציצות סלק ושיבולת שועל
10 קציצות, כ- 90 קלוריות בקציצה.
קציצות נפלאות וטעימות, קלות להכנה ודלות בקלוריות ושומן. הולכות נהדר עם רוטב יוגורט.
ציפס בתנור
4 מנות, 150 קלוריות במנה
המתכון הזה הוא לטובת הילדים הסרבנים למיניהם ולאלו שפשוט לא יכולים לוותר על צ'יפס. קצת השקעה והתוצאה מדהימה ממש.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il