תוספות תבשיל כרובית ברוטב עגבניות

4 מנות כ 80 קלוריות למנה.
מתכון דל קלוריות קל וטעים להכנה.

תוספות רוטב חום סמיך, דל קלוריות

כחצי ליטר רוטב כ 120 קלוריות לחצי ליטר.
רוטב נפלא לצלי הודו, בקר או ירקות.

תוספות לחם כוסמין עם זרעי חמניות וחלב אורז/שקדים

כ 80 קלוריות לפרוסה בינונית

תוספות פריטטת ירקות וגבינה

4 מנות 190 קלוריות למנה
ארוחה מלאה אם מוסיפים סלט עלים ירוקים בתיבול לימון ומלח בלבד)

תוספות חצילים וחרוזים,

4 מנות כ 98 קלוריות למנה
המתכון המנצח של איילת לחציל קלוי מנה דלת קלוריות.

תוספות לחם טף

100 גרם (3-4 פרוסות) הן כ 240 קלוריות

תוספות יוגורט ביתי

8 מנות 75 קלוריות למנה.
מתכון קל להכנה ובריא מאוד

תוספות לביבות כרובית עם טחינה

20 לביבות כ 40 קלוריות ללביבה
מתכון דיאטטי ללביבות כרובית