הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
קציצות עוף אפויות כשרות לפסח
12 קציצות כ 88 קלוריות כל אחת.
מתכון קל טעים ודל קלוריות
אורז עוף ופטריות.
8-10 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה ומנת בשר בערך 350- 250 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל מאד להכנה, טעים מאד ובאמת בקלי קלות, אוכל בכלי אחד.
כרפס  עם עוף
4-5 מנות כל מנה שווה מנת בשר. בערך 200 קלוריות למנה.
מתכון דיאטטי וחגיגי עם ירק מסממני החג.
אורז עם עוף
מאכל ספרדי , מתכון דל קלוריות המהווה מנה עיקרית ותוספת גם יחד.
8 מנות כל אחת שווה מנת פחמימה ומנת חלבון. שווה כ – 250 קלוריות.
כרעיים של עוף ברכז רימונים.
גם בארוחה חגיגית אפשר לשמור על כמות הקלוריות.
6 מנות כל אחת שווה כ- 180 עד 200 קלוריות .
עוף ''מתפונה''  - עוף ''קבור'' באדמה
כל מנה שווה כ- 350 קלוריות.
את המתכון הזה קיבלנו מהבדואים הצ'רקסים והדרוזים, ניתן להכינו גם בסיר שנקרא פוייקה בו ניתן לבשל במדורה. המתכון ניתן לי ע"י סימה לוי ותודה לה על כך.
אורז עוף ופטריות.
חצי כוס אורז = מנה פחמימה, = כ- 80 קלוריות. כל מנת עוף ללא עור = כ- 200 קלוריות יחד כל מנה = כ- 280 עד 300 קלוריות.
שניצל פרגיות
כל מנה שווה כ- 200 קלוריות.
את המתכון הזה אפשר לעשות עם חזה עוף או שוארמה הודו בנוסף להצעה המקורית.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il