הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
03-9068827
דיאטה אונליין
כניסה למנויים
תפריט אישי חינם
03-9068827
מחשבונים
דיאטניות
מאמני כושר
Toggle navigation
דיאטה כתבות
טיפים לדיאטה
סלבס
מתכונים
תפריטי דיאטה
סיפורי הצלחה
עמוד הבית
מתכונים
>
עוף
עוף
קציצות עוף אפויות כשרות לפסח
12 קציצות כ 88 קלוריות כל אחת.
מתכון קל טעים ודל קלוריות
להמשך המתכון
עמוד הבית
>
מתכונים
>
עוף
עוף
אורז עוף ופטריות.
8-10 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה ומנת בשר בערך 350- 250 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל מאד להכנה, טעים מאד ובאמת בקלי קלות, אוכל בכלי אחד.
להמשך המתכון
עוף
כרפס עם עוף
4-5 מנות כל מנה שווה מנת בשר. בערך 200 קלוריות למנה.
מתכון דיאטטי וחגיגי עם ירק מסממני החג.
להמשך המתכון
עוף
אורז עם עוף
מאכל ספרדי , מתכון דל קלוריות המהווה מנה עיקרית ותוספת גם יחד.
8 מנות כל אחת שווה מנת פחמימה ומנת חלבון. שווה כ – 250 קלוריות.
להמשך המתכון
עוף
כרעיים של עוף ברכז רימונים.
גם בארוחה חגיגית אפשר לשמור על כמות הקלוריות.
6 מנות כל אחת שווה כ- 180 עד 200 קלוריות .
להמשך המתכון
עוף
עוף ''מתפונה'' - עוף ''קבור'' באדמה
כל מנה שווה כ- 350 קלוריות.
את המתכון הזה קיבלנו מהבדואים הצ'רקסים והדרוזים, ניתן להכינו גם בסיר שנקרא פוייקה בו ניתן לבשל במדורה. המתכון ניתן לי ע"י סימה לוי ותודה לה על כך.
להמשך המתכון
עוף
אורז עוף ופטריות.
חצי כוס אורז = מנה פחמימה, = כ- 80 קלוריות. כל מנת עוף ללא עור = כ- 200 קלוריות יחד כל מנה = כ- 280 עד 300 קלוריות.
להמשך המתכון
עוף
שניצל פרגיות
כל מנה שווה כ- 200 קלוריות.
את המתכון הזה אפשר לעשות עם חזה עוף או שוארמה הודו בנוסף להצעה המקורית.
להמשך המתכון
ארטישוק ירושלמי , עוף לימון וזיתים
כבדי עוף בדבש ורימונים.
עוף בדבש תפוחי עץ וצימוקים.
1
|
2
|
3
|
4
|
5
הצטרפו עכשיו!
לדיאטה און ליין
ב- 49 ש"ח לחודש בלבד
x