הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
קציצות עוף אפויות כשרות לפסח
12 קציצות כ 88 קלוריות כל אחת.
מתכון קל טעים ודל קלוריות
חזה עוף במיץ לימון
3 מנות כל אחת בערך 160 קלוריות
מתכון קל להכנה, דל קלוריות וטעים מאוד.
עוף באננס ודבש
10 מנות. כל אחת בערך 320 קלוריות
מתכון לא זול קלורית אך טעים. ניתן לאכול מנה קטנה מעט יותר.
עוף בבצל ירוק ורוטב עגבניות
מתכון ל 4 מנות , טעים וקל להכנה.
1 מנה שווה בערך 300 קלוריות כאשר ההדגשה היא על עוף המבושל ללא העור שהוא מקור השומן והקלוריות.
עוף ממולא בבשר
לאוכלי קטניות בפסח אך טעים גם בכול ימות השנה
8 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 חלבון בשר + 1 מנת שומן.
עוף בפלפלים צבעוניים.
8 מתכון למנות. כל מנה בערך 175 קלוריות
חזה עוף בג'נג'ר
מתכון דל קלוריות וקל להכנה.
תבשיל עוף ואורז
כל מנה בערך 200 קלוריות
סה"כ 8 מנות. כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת חלבון.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il