הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פשטידה דלת קלוריות
4 מנות כ 220 קלוריות למנה.
מתכון קל להכנה טעים ודיאטטי.
פשטידת חצילים
הרי לפניכם מתכון פשטידת חצילים בקלי קלות.
6 מנות. אם קולים את החציל לבד כל מנה שווה בערך 210 קלוריות. אם משתמשים בסלטים המוכנים יש להוסיף כמאה קלוריות למנה כלומר כ- 300 קלוריות
פשטידה עם בסיס פולנטה ( קמח תירס)
10 מנות כל אחת כ 150 קלוריות
ניתן להשתמש בבסיס פולנטה לפשטידות שונות
פשטידת כרובית עם בצל ופטריות

מתכון ל- 8 מנות כל אחת בערך 110 קלוריות
פשטידת לחם לפסח
מתכון מיוחד לפסח כל פרוסה כ- 100 קלוריות
רבים מוותרים על הלחם בתפריט היומיומי אך כשמגיע פסח – לא נעשים שבעים ללא הלחם. ממש קשה להם לחיות שבוע ללא לחם. לכבודם יש לנו לחם לפסח!
פשטידת טונה
6 מנות – כל מנה שווה כ- 100 קלוריות
אצלי בבית פחות אוהבים פשטידות אך לפעמים אני מצליחה "לביית" אחת מהם. כעת, בחורף, מחפשים אוכל חם. פשטידה זו היא כמעט ללא טרחה והטעם מצדיק את העבודה.
פשטידת תפוחי אדמה וכרובית
מתכון דיאטטי המתאים מאד לארוחת ערב בשילוב עם ירקות מכל הסוגים.
4 מנות כל מנה שווה מנת פחמימה וחצי מנת חלבון קטנה שווה בערך 150 קלוריות
פאי גבינות עם עשבי תיבול

10 מנות. כל מנה שווה בערך 285 קלוריות
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il