הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פשטידה דלת קלוריות
4 מנות כ 220 קלוריות למנה.
מתכון קל להכנה טעים ודיאטטי.
פשטידת-עוגת  גבינה
5 מנות- כל מנה בערך 100 קלוריות
פשטידת כרובית
6 מנות כל מנה שווה מנת חלבון חלב אחת בערך 90 קלוריות.
החורף הוא עונת הכרוביות. אמנם לאורך כל השנה ניתן למצוא כרובית בדוכנים, אך בקיץ הן נראות קטנות ולא מזמינות. בחורף הכרובית הרבה יותר יפה, לבנה, טרייה וטעימה.
מאפה  בטטות
מתכון ל- 8 מנות כל אחת 180 קלוריות
מתכון טעים ומשביע המשמש כארוחה מלאה בתוספת סלט ירקות ומרק.
פשטידת ברוקולי
בזמן האחרון אני בסימן ברוקולי. אחרי המון שנים גיליתי אותו
בערך 6 עד 8 מנות. כל אחת בערך 95 עד 125 קלוריות למנה.
פשטידת פסטה
כל מנה שווה בערך 150 קלוריות
מתכון ל- 10 מנות. שווה למנת פחמימה ומנת חלב.
פשטידת תפוחי אדמה וכרובית

אנחנו לקראת חג הפסח. אני מחפשת לעזור לכולם לעבור את החג בשלום – ללא עליה במשקל.
פיצת דלורית  דלת קלוריות

נראה לא הגיוני אך אפשר ל החליף את בצק הפיצה בחצי פיתה וזה מוכר לכולם. חוסך זמן, כסף ונתרן. אך אחת הבנות הביאה לנו מתכון של פיצה שה"בצק" שלה הוא דלורית.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il