הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
פשטידה דלת קלוריות
4 מנות כ 220 קלוריות למנה.
מתכון קל להכנה טעים ודיאטטי.
פשטידת תירס קלילה
4 מנות, 100 קלוריות במנה
פשטידה קלה להכנה וגם דלת קלוריות
פיצה מהירה, קלילה ובריאה
החומרים במתכון הם למנה אישית אבל אפשר כמובן להכפיל, לשלש ו...
רק 200 קלוריות ויש לכם ארוחה מלאה של פיצה טעימה וקלה להכנה, עם בצק דק דק דק
מאפינס קישואים עם חיטה מלאה
12 יחידות, כ- 85 קלוריות ליחידה
מנה נהדרת כארוחת ערב בתוספת סלט ירקות או כתוספת למנת חלבון בארוחת הצהריים.
פשטידת ברוקולי ופטריות
פשטידת ברוקולי ופטריות, עשר מנות או יותר, כל אחת כ - 100 קלוריות.
פשטידת כרובית

9 מנות. כל מנה כ - 100 קלוריות = מנת חלבון חלב אחת.
פשטידת כרובית וכרוב
8 מנות, כל מנה בערך 150 קלוריות.
פשטידת קינואה עם גבינה .
פשוט , קל וטעים מאוד.
6 מנות, כל מנה = 1 מנת פחמימה + 1 מנת חלבון חלב כ – 150 קלוריות. ואל תתפלאו אם הפשטידה תגמר עוד באותו היום.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il