הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מרק מינסטרונה עם שעועית מש

6-8 מנות כ- 75 קלוריות למנה
מרק יוגורט קר
לפחות 4 מנות. כל מנה שווה מנת יוגורט, שווה כ - 100 קלוריות. (תלוי איזה יוגורט בוחרים)
אין כמו מרק קר בימי הקיץ החמים, מוגש לכם מתכון דיאטטי וקל להכנה.
מרק כרובית .
כ- 4 מנות. כול מנה שווה כ- 50 קלוריות.
מרק כרוב אדום וכרוב ירוק .
ניתן לאכול ללא הגבלה. כל מנה = בערך 30 קלוריות.
מרק מצויין, מחמם ודל קלוריות, מומלץ מאוד למי שעושה דיאטה.
מרק מלפפונים .

המרק דל מאד בקלוריות – כ-30 קלוריות למנה. ניתן לאכול ללא הגבלה אך ללא קרוטונים!
מרק עדשים וחציל  מעולה .
בחורף מרקים עוזרים להתחמם וגם לשמור על הדיאטה.
מרק כרישה ושומר.
השומר הוא ירק, יש לו טעם של אניס
ולמי שמכיר טעמו מזכיר את סוכריות הבמבלי, סוכריות שחורות , והוא מתנהג יפה בבישול, אידוי, הקפצה, טיגון וצלייה.
מרק שומר

השומר הוא ירק, יש לו טעם של אניס ולמי שמכיר, טעמו מזכיר את סוכריות הבמבלי, או בשם אחר סוכריות סוס, סוכריות שחורות , והוא מתנהג יפה בבישול, אידוי, הקפצה, טיגון וצלייה.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il