הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מרק מינסטרונה עם שעועית מש

6-8 מנות כ- 75 קלוריות למנה
מרק כרובית ותפוח אדמה
5-6 מנות. כל המרק כולו שווה כ – 200 קלוריות. מכאן שכל מנה היא בסביבות 30 או 40 קלוריות. בהחלט שווה!
מרק בצל דל קלוריות.

המרק המסורתי הצרפתי אני לא יכולה להכניס לתפריט דיאטטי – חבל "לבזבז" כמעט חצי מכמות הקלוריות היומית על מרק. אין בו גבינה צהובה, אין בו בצק, אין בו שמנת.
מרק כרובית
7-8 מנות. כל מנה בערך 60 קלוריות .
חשוב תמיד שיהיה מרק דל קלוריות מוכן, כדי שאפשר יהיה "לנשנש" במקום חטיף, זה טעים , חמים ובעיקר בעל ערך קלורי נמוך ועוזר מאוד בזמן דיאטה.
מרק שעועית.
8 מנות. כל מנה היא בערך 200 עד 250 קלוריות.
מרק כרוב אדום וכרוב לבן.
חייבים לחזור לדיאטה ? לפניכם מרק טעים ודיאטטי.
ניתן לאכול ללא הגבלה. כל מנה = בערך 30 קלוריות.
מרק עלי מנגולד
מתכון דיאטטי טעים, דל קלוריות וקל להכנה.
כל המרק כולו בסביבות 120 עד 140 קלוריות. ניתן לחלק ל 4 מנות לפחות – כל מנה = כ – 40 קלוריות.
מרק מלפפונים
מרק מפתיע דיאטטי וטעים.
אם משתמשים באבקת מרק עשר – כל מנה מכילה כעשרים עד עשרים וחמש קלוריות. אם מוסיפים קרוטונים יש להוסיף כמות קלוריות נוספת.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il