הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מרק מינסטרונה עם שעועית מש

6-8 מנות כ- 75 קלוריות למנה
מרק ציזיקי או יוגורט
8 מנות כל אחת כ- 65 קלוריות
בקיץ החם והלח הזה ובמיוחד בסוכה, לא תמיד רוצים לאכול אוכל כבד. אין חשק לעמוד הרבה במטבח ורוב בני אדם מוותרים על מרק בקיץ. על כן הבאתי כאן מרק קר, טעים וקל מאד להכנה.
מרק כרובית
8 מנות, בערך 60 קלוריות למנה ללא קרוטונים
מתכון דל קלוריות וטעים
מרק ברוקולי, כרובית וגזר
מתכון ל 8 - מנות, כל אחת בערך 50 קלוריות
מתכון דיאטטי למרק ירקות, ניתן לאכול ממנו כמעט ללא הגבלה. אפילו לא בארוחה.
מרק ברוקולי עם אפונה ירוקה קפואה
מתכון מרק ירקות דל קלוריות וטעים מאוד
8 מנות כל מנה שווה בערך 95 קלוריות
מרק חרירה
2 כוסות מרק שווה מנת בשר + מנת פחמימה שווה בערך 300 קלוריות
זו ארוחה נהדרת בתוספת ירקות מבושלים וסלט ירקות חי. משביע מאד ומזין. מנה המכילה את כל אבות המזון.
מרק ברוקולי וקישואים
6 מנות כל מנה בערך 55 קלוריות
איך שיורד הגשם הראשון אני חוזרת למרקים. חם, משביע, ממלא, נותן תחושה נעימה של אוכל והריח בבית.... בעיני נותן הרגשת בית חם.
מרק  כרוב סיני
מתכון קל להכנה ודל קלוריות המתאים לעונה זו.
זהו מרק ירקות. ניתן לאוכלו כמעט ללא הגבלה. יש בו ניחוח אסייתי. 10 מנות כל אחת בערך 40 קלוריות.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il