הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
מרק מינסטרונה עם שעועית מש

6-8 מנות כ- 75 קלוריות למנה
מרק ארטישוק ירושלמי וערמונים

מתכון למרק מדהים בעל טעם ייחודי ומרקם קטיפתי.
מרק תרד
מתכון ל- 5 מנות כל אחת בערך 90 קלוריות
לא עלה בדעתי שאפשר להכין מרק מתרד. עד שבאה דפי וסיפרה לי על המרק הטעים שהיא הכינה
מרק קישואים טעים ומשביע
3-4 מנות. כל מנה בערך 60 עד 80 קלוריות למנה.
מרק דיאטטי, זול קלורית ומאד משביע.
מרק עדשים אדומים וירקות
בערך 5 מנות. כל מנה בערך 150 קלוריות
אמנם זה לא ממש דל קלוריות אך זה טעים מאד ומשביע מאד. ירקות מבושלים וירקות חיים עם צלחת גדושה של מרק שכזה זו ארות צהרים נהדרת.
מרק פטריות, קישוא וקולרבי
5 מנות לא קטנות. צלחת מרק בערך 120 קלוריות
שוב אנחנו לקראת החורף. את התחלתו כבר "טעמנו" בשבוע האחרון. הגיע זמן המרקים!
מרק קציצות עוף
מתאים לארוחה מפסקת בערב יום הכיפורים
סה"כ כ - 10 מנות . כל מנה בערך 250 קלוריות ללא האורז.
מרק כרוב וקישואים!
השבוע היה מעט יותר קר ואני חיפשתי מרק חדש.
לא ידעתי מה לבשל ואז ניגשתי למקרר ומצאתי בו ירקות חיים לסלט ולדיוק, רק קישואים וכרוב. אז מה עושים?
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il