הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
03-9068827
דיאטה אונליין
כניסה למנויים
תפריט אישי חינם
03-9068827
מחשבונים
דיאטניות
מאמני כושר
Toggle navigation
דיאטה כתבות
טיפים לדיאטה
סלבס
מתכונים
תפריטי דיאטה
סיפורי הצלחה
עמוד הבית
מתכונים
>
מרק
מרק
מרק מינסטרונה עם שעועית מש
6-8 מנות כ- 75 קלוריות למנה
להמשך המתכון
עמוד הבית
>
מתכונים
>
מרק
מרק
מרק ארטישוק ירושלמי וערמונים
מתכון למרק מדהים בעל טעם ייחודי ומרקם קטיפתי.
להמשך המתכון
מרק
מרק תרד
מתכון ל- 5 מנות כל אחת בערך 90 קלוריות
לא עלה בדעתי שאפשר להכין מרק מתרד. עד שבאה דפי וסיפרה לי על המרק הטעים שהיא הכינה
להמשך המתכון
מרק
מרק קישואים טעים ומשביע
3-4 מנות. כל מנה בערך 60 עד 80 קלוריות למנה.
מרק דיאטטי, זול קלורית ומאד משביע.
להמשך המתכון
מרק
מרק עדשים אדומים וירקות
בערך 5 מנות. כל מנה בערך 150 קלוריות
אמנם זה לא ממש דל קלוריות אך זה טעים מאד ומשביע מאד. ירקות מבושלים וירקות חיים עם צלחת גדושה של מרק שכזה זו ארות צהרים נהדרת.
להמשך המתכון
מרק
מרק פטריות, קישוא וקולרבי
5 מנות לא קטנות. צלחת מרק בערך 120 קלוריות
שוב אנחנו לקראת החורף. את התחלתו כבר "טעמנו" בשבוע האחרון. הגיע זמן המרקים!
להמשך המתכון
מרק
מרק קציצות עוף
מתאים לארוחה מפסקת בערב יום הכיפורים
סה"כ כ - 10 מנות . כל מנה בערך 250 קלוריות ללא האורז.
להמשך המתכון
מרק
מרק כרוב וקישואים!
השבוע היה מעט יותר קר ואני חיפשתי מרק חדש.
לא ידעתי מה לבשל ואז ניגשתי למקרר ומצאתי בו ירקות חיים לסלט ולדיוק, רק קישואים וכרוב. אז מה עושים?
להמשך המתכון
חמיצת סלק וכרוב
מרק חומוס
מרק עגבניות בניחוח אסייתי
מרק כרובית פרווה
מרק ציזיקי או יוגורט
מרק כרובית
מרק ברוקולי, כרובית וגזר
מרק ברוקולי עם אפונה ירוקה קפואה
מרק חרירה
מרק ברוקולי וקישואים
מרק כרוב סיני
מרק כרובית ותפוח אדמה
מרק בצל דל קלוריות.
מרק כרובית
מרק שעועית.
מרק כרוב אדום וכרוב לבן.
מרק עלי מנגולד
מרק מלפפונים
חמיצת סלק קרה
מרק חמציץ
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
הצטרפו עכשיו!
לדיאטה און ליין
ב- 49 ש"ח לחודש בלבד
x