הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
03-9068827
דיאטה אונליין
כניסה למנויים
תפריט אישי חינם
03-9068827
מחשבונים
דיאטניות
מאמני כושר
Toggle navigation
דיאטה כתבות
טיפים לדיאטה
סלבס
מתכונים
תפריטי דיאטה
סיפורי הצלחה
עמוד הבית
מתכונים
>
דגים
דגים
פילה לברק בתנור
2 מנות 190 קלוריות למנה
להמשך המתכון
עמוד הבית
>
מתכונים
>
דגים
דגים
דג סלמון אפוי ברוטב שום ויין
4 מנות, כל מנה שווה מנת חלבון בשרי + 1 מנת שומן בערך 250 קלוריות
החג הזה, חג הפסח הוא חגם של אוהבי החריימה, הדג המרוקאי עם הרבה כוסברה והגפילטע פיש. אצלנו חצי משפחה אוהבת גפילטע פיש והחצי השני לא מוכן לטעום אפילו. מצאתי פתרון .
להמשך המתכון
דגים
קציצות דגים ברוטב עגבניות – דג הבקלה .
12 מנות כל מנה שווה מנת חלבון לצהרים שווה כ- 200 קחוריות.
להמשך המתכון
דגים
קציצות טונה .
מנה חלבון בשר שווה ל-4-5 קציצות לא גדולות.בערך 200 קלוריות למנה.
להמשך המתכון
דגים
ממרח טונה אדום .
מתאים כתחליף לממרחים אחרים כמו גבינה לבנה . כף שווה ל – 30 עד 60 קלוריות .
להמשך המתכון
דגים
דג ברוטב יין.
מתכון מצויין , כל מנה כ- 200 קלוריות.
להמשך המתכון
דגים
דג סלמון בלימון.
מנת דג כ- 300 קלוריות .
להמשך המתכון
דגים
דג סלמון בעשבי תיבול.
מנת דג כ- 300 קלוריות
להמשך המתכון
נסיכת הנילוס בתנור
דג חריף
דג דניס ברוטב איטלקי
1
|
2
|
3
|
4
הצטרפו עכשיו!
לדיאטה און ליין
ב- 49 ש"ח לחודש בלבד
x