את המנגל כבר הכנו, אך לא דיברנו על ערב החג
הרי גם בו יש הרבה אוכל. אין איזור חגיגות ללא איזור אוכל לידו ולצאת מהבית אל כל כך הרבה פיתויים, זה ממש לא קל. אז מה עושים?
משימה אחת כבר מאחורינו - עברנו כבר ארוחה חגיגית אחת!
איך מתמודדים עם ארוחות החג, מה עושים ולא עושים ואיך בכל זאת עוברים את החג הזה בשלום, בלי להוסיף גרם למשקלנו.
שבועות – חג מתן תורה !!!
בואו נראה כיצד ניתן לרתום חג זה למאמצינו:
התורה ניתנה לעם ישראל והרבה אנשים עומדים במגבלותיה.
אילו "מגבלות" ישנן בתכנית הירידה במשקל וכיצד אנו מתמודדים עמן
חג הפסח מאחורינו, לחלקנו הוא עבר בנעימים וחלקנו התקשה מעט יותר.
חלקנו עלה מעט במשקל, חלקנו – הצליחו לשמור על משקל וחלקנו אולי עלה מעט במשקל. זו נקודה מאד רגישה אצל רבים מאיתנו.
משנכנס אדר מרבין בשמחה
במחקרים אשר בדקו את הקשר בין מצב הרוח לבין איכות החיים, גילו שבריאותם ואיכות חייהם של אנשים שמחים וחיכניים עולה לאין שיעור על זאת של אנשים רציניים ועצובים.
הפוך לדף הבית