הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
סלט עוף חריף עם אגוזי קשיו.
5 מנות. כל מנה = 1 מנת שומן + 1/2 מנת חלבון בשר כ- 180 קלוריות.
אנשים בדיאטה אוכלים במסעדה בעיקר סלטים. הם אינם יודעים שגם סלט יכול להיות בתחפושת של מאכל דל קלוריות. הרבה פעמים סלט יכול לעלות לנו במאות קלוריות ואף ביותר מכך.
סלט שומר ותפוזים
למי שלא מכיר ולמי שחושב שאינו אוהב – בואו נלמד להכיר את השומר!
שנים לא אכלתי שומר כי אני לא אוהבת טעם של אניס. באחת הפעמים ניסיתי להכניסו למרק – וראה זה פלא – טעם האניס נעלם והמרק יצא מאד טעים. מאז אני אוהבת שומר מבושל.
סלט שומר ואפרסמון .
סלט טעים, קל להכנה ודל קלוריות. בערך 30 קלוריות למנה.
סלט כרובית.
6 מנות – ½ מנת שומן ומנת ירק בערך 40 קלוריות
סלט כרובית – רוטב יוגורט
4 מנות – כל אחת ½ מנת חלב, 1/2 מנת שומן. בערך 60 קלוריות.
מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד.
סלט עגבניות עם לבבות דקל .

סלט עוף חריף עם אגוזי קשיו.
5 מנות. כל מנה = 1 מנת שומן + 1/2 מנת חלבון בשר.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il