הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
סלט תירס גמדי, פטריות, ולבבות דקל
בערך 12 מנות כל מנה שווה כ - 70 קלוריות
סלט אבוקדו
מתכון לסלט בריא וקל מאד להכנה.
3 מנות, כל מנה שווה כ-90 קלוריות
סלט חיטה
הסלט טעים, מזין, בריא, מלמד איך לצרף חיטה לתפריט אך קלורית הוא לא כל כך זול.
12 מנות כל אחת בערך 150 קלוריות.
סלט קינואה
מתכון קל להכנה וקל לעיכול וטעמו מיוחד ורענן.
המתכון כולל 8 מנות . כל מנה שווה מנה וחצי פחמימה ומנת שומן. בערך 185 קלוריות
חצילים מוחמצים

יוצאת כמות גדולה מאד. ניתן לאכול כמה שרוצים. כל הכמות כולה בערך 340 קלוריות.
סלט קינואה עם גבינת פטה
מתכון דיאטטי, קל להכנה וטעים מאוד.
6 מנות כל אחת שווה מנת שפחמימה, מנת חלבון חלב ומנת שומן וירקות בערך 180 קלוריות
סלט אורז קר
8 מנות כל אחת כ - 110 קלוריות – 2 מנות פחמימה עם 1/4 מנה חלבון חלב
כאשר מגיע הקיץ אין חשק להיכנס למטבח ולטרוח על הכנת ארוחה. זהו מתכון דיאטטי שלא מצריך מאמץ מיוחד ניתן לאכול אותו קר ולא צריך להפעיל את התנור או הגז.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il