הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
סלט רוקט עם קוביות בטטה וחמוציות

6 מנות כל אחת שווה חצי מנת פחמימה ומנת שומן שווה בערך 110 קלוריות
סלט סלק חמוץ

זו תוספת איכותית, טעימה, קלה מאד להכנה.
סלט חצילים וגבינה
מתכון ל- 3 מנות כל מנה שווה כ- 140 קלוריות
טעמו של החציל הקלוי, משתלב היטב עם טעמה של הגבינה המתובלת. ניתן למלא עגבניות קטנות בממרח זה. מאד מקשט את שולחן החג! טעים ויחסית זול קלורית.
סלט מלפפונים קר
3 מנות כל אחת כ- 60 קלוריות
עוד סלט שמאד נעים לאוכלו, ומעלה נוספת שלו הוא גם דל קלוריות. יכול לשמש סלט טעים לארוחת החג שלפני יום הכיפורים. לקראת החג מומלץ להמעיט ברסק הפלפלים החריף.
סלט סלק
מתכון טעים ודל קלוריות , מתכול ל- 6 מנות כל אחת בערך 80 קלוריות
חשוב לשלב בתפריט היומי סלטים מגוונים, הקפדה על מספר הקלוריות מסייעת לרדת במשקל והופכת את תהליך הדיאטה למוצלח יותר.
חמוצים אסייתיים
מתכון טעים מאוד, אפשר "לנשנש" במהלך דיאטה או שמירה על המשקל
כמות: 1 צנצנת חמוצים גדולה, 1,600 קלוריות לצנצנת . אין להבהל מכות הקלוריות הגדולה כי הרי לא אוכלים את כל הכמות.
סלט ירוק
8 מנות כל מנה שווה בערך 120 קלוריות
סלט טעים ומרענן לימי הקיץ החמים
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il