הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
סלט גזר ועירית
מתכון טעים וקל להכנה
עשר מנות כל אחת בערך 125 קלוריות
רוטב טעים ופשוט לסלט
6 מנות. כל אחת בערך 60 קל. הכוונה היא שאם 6 אנשים אוכלים את הסלט כל אחד אכל בעצם 60 קלוריות.
לקראת יום העצמאות אנו "מחויבים" לאכול המון ירקות ומה יותר קל מאשר להכין סלט של ירוקים ? טעים, וקל להכנה.
סלט חצילים
מתכון קל להכנה ודל קלוריות
10 מנות לפחות כל מנה בערך 55 קלוריות.
סלט חסה עם פתיתי קוקוס
תיבול עדין, אחר וטעים מאד. במקום שמן אני שמה מעט קוקוס
בערך 8 מנות כל אחת כ 90 קלוריות.
סלט קינואה  וקוביות חצילים אפויים עם גבינת פטה

מתכון ל- 4 מנות. כל מנה שווה מנת פחמימה, מנת חלבון חלב ומנת שומן. בערך 200 קלוריות.
סלט עלי מנגולד

מתכון לסלט, לפחות 6 מנות כל אחת בערך 60 עד 70 קלוריות.
סלט חסה עם אגוזי מלך ותמרים
8 מנות. כל מנה שווה בערך 130 קלוריות
בתהליך של דיאטה חשוב לשלב מזונות בריאים, דלי קלוריות וטעימים.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il