הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
מתכון חצילים ופלפלים מתובלים

זול מאד בקלורית. כ- 250 קלוריות לכול הכמות והיא מאד גזולה. בערך 10 מנות כל אחת כ- 25 קלוריות
סלט כרוב וחסה
8 מנות כלח אחת בערך 70 קלוריות, בלי שומשום כל מנה שווה כ 30 קלוריות.
אני מוסיפה את השומשום כי בזכותו הסלט הופך לסלט יוקרתי וחגיגי מעט יותר ויוצא מהגדרת סלט דאיט. תוספת הקלוריות הקטנה נותנת המון בקטע הנפשי וזה מאד מומלץ.
סלט חצילים עם גרגרי חומוס

סלט דל קלוריות ומזין מאוד
חצילים בטעם מתקתק
מתכון דל קלוריות וטעים מאוד
המתכון לפחות 4 מנות שכל אחת מהן בערך 90 קלוריות
סלט  פטריות

לפחות 5 מנות עם 50 גר' אגוזי הפקאן כל מנה תכיל כ 80 קלוריות, מתכון דיאטטי קל להכנה וטעים מאוד.
סלט חיטה
8 מנות כל מנה שווה למנת פחמימה, בערך 80 קלוריות
מתכון דל קלוריות וקליל
סלט אורז, טונה וירקות
מתכון ל- 4 מנות מכובדות.
כל מנה שווה בערך 225 קלוריות . מתאים כארוחת צהרים קלה בקיץ.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il