סלטים סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה

סלטים סלט סלק ותפוחים צלויים.

6 מנות. כל מנה בערך 100 קלוריות
את הרעיון לקחתי מהעיתון ידיעות אחרונות. השף שאול בן אדרת נתן מתכון לסלט כזה.

סלטים סלט כרוב אדום

8 מנות. כל אחת בערך 110 קלוריות
מתכון לסלט טעים מאוד ודיאטטי

סלטים סלט כרוב

כחמש מנות. כל אחת בערך 85 קלוריות
אין מאכל שיש לי בו יותר מתכונים, לדעתי, מאשר הכרוב. ירק בריא, טעים, זול ונגיש לאורך כל השנה.

סלטים גרגרי חומוס מתובלים

100 גר' גרגרים מתובלים – כ- 120 קלוריות.
כמנת חלבון לצהרים כוס וחצי גרגרים עם חצי כוס אורז. או 2 כוסות גרגרים. טעים, בריא ומשביע מאד. ולאורחים – כחטיף טעים ובריא יותר מהרבה חטיפים

סלטים סלט ברוקולי טרי

4 מנות כל אחת בערך 130 קלוריות
מתכון לסלט טעים, בריא, דל קלוריות וקל מאד להכנה.

סלטים ממרח עדשים ירוקים

קשה לי לאמוד מדויק אך כל כף ממרח בערך 25 עד 30 קלוריות.
קיץ, חם ואין חשק לבשל. אני עומדת כל יום ליד המקרר וחושבת במה אמר את הפרוסה שיהיה לי טעים? כל

סלטים ממרח חומוס קצת אחר

הממרח שמתקבל הוא יחסית דל קלוריות.
בערך 125 קלוריות ל - 100 גרם ממרח לעומת ממרח חומוס קנוי שמכיל כ - 320 או יותר קלוריות למאה גרם.