הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
סלט עדשים שחורות של שרה ק.

4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
סלט סלק ותפוחים צלויים.
6 מנות. כל מנה בערך 100 קלוריות
את הרעיון לקחתי מהעיתון ידיעות אחרונות. השף שאול בן אדרת נתן מתכון לסלט כזה.
סלט כרוב אדום
8 מנות. כל אחת בערך 110 קלוריות
מתכון לסלט טעים מאוד ודיאטטי
סלט כרוב
כחמש מנות. כל אחת בערך 85 קלוריות
אין מאכל שיש לי בו יותר מתכונים, לדעתי, מאשר הכרוב. ירק בריא, טעים, זול ונגיש לאורך כל השנה.
גרגרי חומוס מתובלים
100 גר' גרגרים מתובלים – כ- 120 קלוריות.
כמנת חלבון לצהרים כוס וחצי גרגרים עם חצי כוס אורז. או 2 כוסות גרגרים. טעים, בריא ומשביע מאד. ולאורחים – כחטיף טעים ובריא יותר מהרבה חטיפים
סלט ברוקולי טרי
4 מנות כל אחת בערך 130 קלוריות
מתכון לסלט טעים, בריא, דל קלוריות וקל מאד להכנה.
ממרח עדשים ירוקים
קשה לי לאמוד מדויק אך כל כף ממרח בערך 25 עד 30 קלוריות.
קיץ, חם ואין חשק לבשל. אני עומדת כל יום ליד המקרר וחושבת במה אמר את הפרוסה שיהיה לי טעים? כל
ממרח חומוס קצת אחר
הממרח שמתקבל הוא יחסית דל קלוריות.
בערך 125 קלוריות ל - 100 גרם ממרח לעומת ממרח חומוס קנוי שמכיל כ - 320 או יותר קלוריות למאה גרם.
כל הזכויות שמורות ©2007-2020 Diets.co.il