הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
03-9068827
דיאטה אונליין
כניסה למנויים
תפריט אישי חינם
03-9068827
מחשבונים
דיאטניות
מאמני כושר
Toggle navigation
דיאטה כתבות
טיפים לדיאטה
סלבס
מתכונים
תפריטי דיאטה
סיפורי הצלחה
עמוד הבית
מתכונים
>
סלטים
סלטים
סלט עדשים שחורות של שרה ק.
4-6 מנות 66-100 קלוריות למנה
להמשך המתכון
עמוד הבית
>
מתכונים
>
סלטים
סלטים
סלט סלק ותפוחים צלויים.
6 מנות. כל מנה בערך 100 קלוריות
את הרעיון לקחתי מהעיתון ידיעות אחרונות. השף שאול בן אדרת נתן מתכון לסלט כזה.
להמשך המתכון
סלטים
סלט כרוב אדום
8 מנות. כל אחת בערך 110 קלוריות
מתכון לסלט טעים מאוד ודיאטטי
להמשך המתכון
סלטים
סלט כרוב
כחמש מנות. כל אחת בערך 85 קלוריות
אין מאכל שיש לי בו יותר מתכונים, לדעתי, מאשר הכרוב. ירק בריא, טעים, זול ונגיש לאורך כל השנה.
להמשך המתכון
סלטים
גרגרי חומוס מתובלים
100 גר' גרגרים מתובלים – כ- 120 קלוריות.
כמנת חלבון לצהרים כוס וחצי גרגרים עם חצי כוס אורז. או 2 כוסות גרגרים. טעים, בריא ומשביע מאד. ולאורחים – כחטיף טעים ובריא יותר מהרבה חטיפים
להמשך המתכון
סלטים
סלט ברוקולי טרי
4 מנות כל אחת בערך 130 קלוריות
מתכון לסלט טעים, בריא, דל קלוריות וקל מאד להכנה.
להמשך המתכון
סלטים
ממרח עדשים ירוקים
קשה לי לאמוד מדויק אך כל כף ממרח בערך 25 עד 30 קלוריות.
קיץ, חם ואין חשק לבשל. אני עומדת כל יום ליד המקרר וחושבת במה אמר את הפרוסה שיהיה לי טעים? כל
להמשך המתכון
סלטים
ממרח חומוס קצת אחר
הממרח שמתקבל הוא יחסית דל קלוריות.
בערך 125 קלוריות ל - 100 גרם ממרח לעומת ממרח חומוס קנוי שמכיל כ - 320 או יותר קלוריות למאה גרם.
להמשך המתכון
סלט ברוקולי
סלט מבושל של טונה עם ירקות
ירקות לנשנוש
כרובית אפויה במיץ לימון
סלט כרובית ונבטים
אגוזים מקורמלים כתוספת לסלט
סלט טונה
סלט גזר וסלרי
סלט גזר עם חרדל
סלט ברוקולי עם קטשופ ומיונס
סלט חצילים ועגבניות
סלט פלפלים קלויים
סלט סלק בגיוון מזרחי
סלט קינואה בחמישה צבעים
מתכון חצילים ופלפלים מתובלים
סלט כרוב וחסה
סלט חצילים עם גרגרי חומוס
חצילים בטעם מתקתק
סלט פטריות
סלט חיטה
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
הצטרפו עכשיו!
לדיאטה און ליין
ב- 49 ש"ח לחודש בלבד
x