הפורטל הישראלי לתזונה נכונה, דיאטה ופעילות גופנית
כתבה - עוגת דבש בריאה ופחות משמינה
31/08/2010, מאת לימור גילת
10 מנות, כל אחת כ 120 קלוריות.
מתכון לעוגה קל וטעים,
עוגת דבש בריאה ופחות משמינה

החומרים:

4 ביצים – לימור אומרת שמומלץ אורגניות
1 כף שמן קוקוס
2 כפות סירופ מייפל
כפית קינמון
קורט ציפורן (לבחירתכם)
קורט אגוז מוסקט
קורט ג'ינג'ר מרוסק
1/4 כפית מלח
כף דבש
1/2 כפית סודה לשתייה
3/4 כוס תה חזק
10 שקיות ממתיק
1/3 כוס שיבולת שועל
4 גזרים מרוסקים דק
11/2 כוס קמח תופח

אופן ההכנה:


מגררים דק את הגזרים, אפשר באמצעות מעבד המזון. מערבבים יחד את כל החומרים , אפשר באותו מעבד המזון או אפילו ביד בקלי קלות. מעבירים לתבנית אפיה מסיליקון או לתבנית משומנת בספרי שמן, ואופים בחום בינוני 0180 מעלות, כארבעים וחמש דקות. העוגה מוכנה כאשר קיסם שננעץ בה יוצא יבש.

 
מצאתי את העוגה הזו בספר אילו לקלוריות היו רגלים... מומלץ לעוסקים בירידה במשקל.  וקבלתי אישור  להשתמש גם בו בכדי לעזור לכולנו.

חג שמח.

שלח לחבר | הדפסה | חזרה למעלה
תגובות:
לימור גילת
11/09/2010 8:33:00
כותרת:
בוודאי שאפשר רחלי
תגובה:
זה רק שיקול של קלוריות. אם זה לא מטריד אותך - אזי בבקשה - סוכר או מייפל או דבש - בכיף. שתהיה שנה נהדרת - לימור
רחלי
31/08/2010 15:39:00
כותרת:
עוגת דבש
תגובה:
המתכון נשמע פצצה ואני אאפה את העוגה בראש השנה.
האם אפשר להכין בתבנית מס' 24?
האם אפשר להמיר את הממתיק מלכותי ב1/2 כוס סוכר או 1/2 כוס דבש ומה עדיף אשמח לשמוע תגובה.
חג שמח מתוק ובעיקר בריא
רחלי.
כל הזכויות שמורות ©2007-2021 Diets.co.il